Għaliex Għandek Tixtri Trab tal-Spermidina? Il-Benefiċċji Ewlenin Spjegati

Spermidina,Magħrufa wkoll bħala spermidina, hija sustanza triamina-poliamina li tinstab ħafna f'pjanti bħall-qamħ, is-sojja, u l-patata, mikro-organiżmi bħal-lattobaċilli u l-bifidobatterji, u diversi tessuti tal-annimali. L-ispermidina hija idrokarbur b'skeletru tal-karbonju f'forma ta' żigżag magħmul minn 7 atomi tal-karbonju u gruppi amminiċi fiż-żewġt itruf u fin-nofs.

Riċerka moderna wriet li l-ispermidina hija involuta fi proċessi importanti tal-ħajja bħar-replikazzjoni tad-DNA ċellulari, it-traskrizzjoni tal-mRNA, u t-traduzzjoni tal-proteini, kif ukoll f'diversi proċessi patofiżjoloġiċi bħall-protezzjoni mill-istress tal-ġisem u l-metaboliżmu. Għandha protezzjoni kardjovaskulari u newroprotezzjoni, kontra t-tumuri, u regolazzjoni tal-infjammazzjoni, eċċ. Attività bijoloġika importanti.

L-ispermidina hija kkunsidrata bħala attivatur qawwi tal-awtofaġija, proċess ta' riċiklaġġ intraċellulari li permezz tiegħu ċ-ċelloli qodma jiġġeddu lilhom infushom u jerġgħu jiksbu l-attività. L-ispermidina għandha rwol vitali fil-funzjoni u s-sopravivenza taċ-ċelloli. Fil-ġisem, l-ispermidina hija prodotta mill-prekursur tagħha putresċina, li min-naħa tagħha hija prekursur għal poliamina oħra msejħa spermina, li hija wkoll kritika għall-funzjoni taċ-ċelloli.

L-ispermidina u l-putrescina jistimulaw l-awtofaġija, sistema li tkisser l-iskart intraċellulari u tirriċikla l-komponenti ċellulari u hija mekkaniżmu ta' kontroll tal-kwalità għall-mitokondrija, iċ-ċentri tal-qawwa taċ-ċellula. L-awtofaġija tkisser u tarmi l-mitokondrija bil-ħsara jew difettuża, u r-rimi mitokondrijali huwa proċess ikkontrollat ​​​​b'mod strett. Il-poliamini huma kapaċi jorbtu ma' ħafna tipi differenti ta' molekuli, u dan jagħmilhom versatili. Huma jappoġġjaw proċessi bħat-tkabbir taċ-ċelluli, l-istabbiltà tad-DNA, il-proliferazzjoni taċ-ċelluli, u l-apoptożi. Il-poliamini jidhru li jiffunzjonaw b'mod simili għall-fatturi tat-tkabbir matul id-diviżjoni taċ-ċelluli, u huwa għalhekk li l-putrescina u l-ispermidina huma kritiċi għat-tkabbir u l-funzjoni ta' tessut b'saħħtu.

Ir-riċerkaturi studjaw kif l-ispermidina tipproteġi ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv, li jista' jagħmel ħsara liċ-ċelloli u jwassal għal diversi mard. Huma sabu li l-ispermidina tattiva l-awtofaġija. L-istudju identifika diversi ġeni ewlenin affettwati mill-ispermidina li jnaqqsu l-istress ossidattiv u jippromwovu l-awtofaġija f'dawn iċ-ċelloli. Barra minn hekk, huma sabu li l-imblukkar tal-mogħdija mTOR, li normalment hija involuta fl-inibizzjoni tal-awtofaġija, kompla jsaħħaħ l-effetti protettivi tal-ispermidina.

Liema ikel fih ħafna spermidina?

L-ispermidina hija poliamina importanti. Minbarra li tiġi prodotta mill-ġisem tal-bniedem innifsu, is-sorsi abbundanti tal-ikel tagħha u l-mikro-organiżmi intestinali huma wkoll rotot ewlenin tal-provvista. L-ammont ta' spermidina f'diversi ikel ivarja b'mod sinifikanti, bil-ġermi tal-qamħ ikun sors ta' pjanti magħruf sew. Sorsi oħra tad-dieta jinkludu grejpfrut, prodotti tas-sojja, fażola, qamħirrum, ħbub sħaħ, ċiċri, piżelli, bżar aħdar, brokkoli, larinġ, tè aħdar, nuħħala tar-ross u bżar aħdar frisk. Barra minn hekk, ikel bħal faqqiegħ shiitake, żerriegħa tal-amaranth, pastard, ġobon matur u durian fihom ukoll spermidina.

Ta' min jinnota li d-dieta Mediterranja fiha ħafna ikel rikk fl-ispermidina, li jista' jgħin biex jispjega l-fenomenu taż-"żona blu" fejn in-nies jgħixu aktar f'ċerti żoni. Madankollu, għal nies li ma jistgħux jikkunsmaw biżżejjed spermidina permezz tad-dieta, is-supplimenti tal-ispermidina huma alternattiva effettiva. L-ispermidina f'dawn is-supplimenti hija l-istess molekula naturali, u dan jagħmilha alternattiva effettiva.

X'inhi l-putresċina?

Il-produzzjoni tal-putrescina tinvolvi żewġ mogħdijiet, li t-tnejn jibdew bl-aċidu amminiku arginine. Fl-ewwel mogħdija, l-arginine l-ewwel tiġi kkonvertita għal agmatine katalizzata minn arginine decarboxylase. Sussegwentement, l-agmatine tiġi kkonvertita aktar f'N-carbamoylputrescine permezz tal-azzjoni ta' agmatine iminohydroxylase. Eventwalment, N-carbamoylputrescine tiġi kkonvertita f'putrescina, u b'hekk jitlesta l-proċess ta' trasformazzjoni. It-tieni mogħdija hija relattivament sempliċi, tikkonverti direttament l-arginine f'ornithine, u mbagħad tikkonverti l-ornithine f'putrescina permezz tal-azzjoni ta' ornithine decarboxylase. Għalkemm dawn iż-żewġ mogħdijiet għandhom passi differenti, it-tnejn fl-aħħar mill-aħħar jiksbu l-konverżjoni minn arginine għal putrescina.

Il-putrescina hija diamina li tinstab f'diversi organi bħall-frixa, it-timus, il-ġilda, il-moħħ, l-utru u l-ovarji. Il-putrescina tinstab ukoll komunement f'ikel bħal żerriegħa tal-qamħ, bżar aħdar, fażola tas-sojja, pistaċċi, u larinġ. Studji reċenti wrew li l-putrescina hija sustanza regolatorja metabolika importanti li tista' tinteraġixxi ma' makromolekuli bijoloġiċi bħal DNA b'ċarġ negattiv, RNA, diversi ligandi (bħal riċetturi adrenerġiċi β1 u β2), u proteini tal-membrana, u dan iwassal għal serje ta' bidliet fiżjoloġiċi jew patoloġiċi fil-ġisem.

Effett tal-ispermidina

Attività antiossidanti: L-ispermidina għandha attività antiossidanti qawwija u tista' tirreaġixxi mar-radikali ħielsa biex tnaqqas il-ħsara ossidattiva liċ-ċelloli kkawżata mir-radikali ħielsa. Fil-ġisem, l-ispermidina tista' wkoll tippromwovi l-espressjoni ta' enzimi antiossidanti u ttejjeb il-kapaċità antiossidanti.

Regolazzjoni tal-metaboliżmu tal-enerġija: L-ispermidina hija involuta fir-regolazzjoni tal-metaboliżmu tal-enerġija tal-organiżmi, tista' tippromwovi l-assorbiment u l-użu tal-glukożju wara l-konsum tal-ikel, u taffettwa l-proporzjon tal-metaboliżmu aerobiku u l-metaboliżmu anerobiku billi tirregola l-effettività tal-produzzjoni tal-enerġija mitokondrijali.

effett anti-infjammatorju

L-ispermidina għandha effetti anti-infjammatorji u tista' tirregola l-espressjoni ta' fatturi infjammatorji u tnaqqas l-okkorrenza ta' infjammazzjoni kronika. Prinċipalment relatata mal-mogħdija tal-fattur nukleari-κB (NF-κB).

Tkabbir, żvilupp u regolazzjoni immuni: L-ispermidina għandha wkoll rwol importanti fit-tkabbir, l-iżvilupp u r-regolazzjoni immuni. Tista' tippromwovi s-sekrezzjoni tal-ormon tat-tkabbir fil-ġisem tal-bniedem u tgħin biex ittejjeb l-iżvilupp ta' diversi tessuti u organi tal-ġisem. Fl-istess ħin, fir-regolazzjoni immuni, l-ispermidina ssaħħaħ ir-reżistenza tal-ġisem għall-viruses u l-mard billi tirregola l-produzzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm u tippromwovi t-tneħħija ta' speċi ta' ossiġnu reattiv.

Ittardja t-tixjiħ: L-ispermidina tista' tippromwovi l-awtofaġija, proċess ta' tindif ġewwa ċ-ċelloli li jgħin biex jitneħħew l-organelli u l-proteini bil-ħsara, u b'hekk idewwem it-tixjiħ.

Regolazzjoni taċ-ċelluli gliali: L-ispermidina għandha rwol regolatorju importanti fiċ-ċelluli gliali. Tista' tipparteċipa fis-sistemi tas-sinjalar taċ-ċelluli u l-konnessjonijiet funzjonali bejn iċ-ċelluli tan-nervituri, u għandha rwol regolatorju importanti fl-iżvilupp tan-newroni, it-trażmissjoni sinaptika, u r-reżistenza għan-newropatija.

Protezzjoni kardjovaskulari: Fil-qasam kardjovaskulari, l-ispermidina tista' tnaqqas l-akkumulazzjoni tal-lipidi fil-plakki aterosklerotiċi, tnaqqas l-ipertrofija kardijaka, u ttejjeb il-funzjoni dijastolika, u b'hekk tikseb protezzjoni kardijaka. Barra minn hekk, il-konsum tad-dieta ta' spermidina jtejjeb il-pressjoni tad-demm u jnaqqas il-morbidità u l-mortalità kardjovaskulari.

Fl-2016, riċerka ppubblikata f'Atherosclerosis ikkonfermat li l-ispermidina tista' tnaqqas l-akkumulazzjoni tal-lipidi fil-plakki aterosklerotiċi. Fl-istess sena, studju ppubblikat f'Nature Medicine ikkonferma li l-ispermidina tista' tnaqqas l-ipertrofija kardijaka u ttejjeb il-funzjoni dijastolika, u b'hekk tipproteġi l-qalb u testendi l-ħajja tal-ġrieden.

Ittejjeb il-marda ta' Alzheimer

It-teħid ta' spermidina huwa ta' benefiċċju għall-funzjoni tal-memorja tal-bniedem. It-tim tal-Professur Reinhart mill-Awstralja sab li t-trattament bl-ispermidina jista' jtejjeb il-funzjoni konjittiva tal-anzjani. L-istudju adotta disinn multiċentriku double-blind u rreġistra 85 persuna anzjana f'6 djar tal-anzjani, li ġew maqsuma b'mod każwali f'żewġ gruppi u użaw dożi differenti ta' spermidina. Il-funzjoni konjittiva tagħhom ġiet evalwata permezz ta' testijiet tal-memorja u maqsuma f'erba' gruppi: mingħajr dimenzja, dimenzja ħafifa, dimenzja moderata u dimenzja severa. Inġabru kampjuni tad-demm biex tiġi evalwata l-konċentrazzjoni ta' spermidina fid-demm tagħhom. Ir-riżultati wrew li l-konċentrazzjoni ta' spermidina kienet relatata b'mod sinifikanti mal-funzjoni konjittiva fil-grupp mingħajr dimenzja, u l-livell konjittiv ta' persuni anzjani b'dimenzja ħafifa sa moderata tjieb b'mod sinifikanti wara li ħadu dożi għoljin ta' spermidina.

Awtofaġija

L-ispermidina tista' tippromwovi l-awtofaġija, bħall-mogħdija inibitorja tal-mTOR (mira tar-rapamycin). Billi tippromwovi l-awtofaġija, tgħin biex tneħħi l-organelli u l-proteini bil-ħsara fiċ-ċelloli u żżomm is-saħħa taċ-ċelloli.

Spermidine hydrochloride jintuża f'diversi oqsma

Fil-qasam farmaċewtiku, spermidine hydrochloride jintuża bħala mediċina epatoprotettiva li tista' ttejjeb il-funzjoni tal-fwied u tnaqqas il-ħsara fil-fwied. Barra minn hekk, spermidine hydrochloride jista' jintuża biex jikkura kundizzjonijiet bħal kolesterol għoli, ipertrigliċeridemija, u mard kardjovaskulari.

Spermidine hydrochloride jaħdem billi jnaqqas il-livelli ta' homocysteine ​​​​(Hcy) fil-plażma, u b'hekk inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari. Studji wrew li spermidine hydrochloride jista' jippromwovi l-metaboliżmu ta' Hcy u jnaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari billi jnaqqas il-livelli ta' Hcy fil-plażma.

Studju dwar l-effetti ta' spermidine hydrochloride fuq ir-riskju ta' mard kardjovaskulari wera li spermidine hydrochloride jista' jnaqqas il-livelli ta' Hcy fil-plażma, u b'hekk inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari. Fl-istudju, ir-riċerkaturi qasmu l-parteċipanti f'żewġ gruppi, b'wieħed jirċievi supplimentazzjoni ta' spermidine hydrochloride u l-ieħor jirċievi plaċebo.

Ir-riżultati tal-istudju wrew li l-parteċipanti li rċevew supplimentazzjoni ta' spermidine hydrochloride kellhom livelli ta' Hcy fil-plażma sinifikament aktar baxxi u tnaqqis korrispondenti fir-riskju ta' mard kardjovaskulari. Barra minn hekk, hemm studji oħra li jappoġġjaw ir-rwol ta' spermidine hydrochloride fit-tnaqqis tar-riskju ta' mard kardjovaskulari.

Fil-qasam tal-ikel, spermidine hydrochloride jintuża bħala sustanza li ttejjeb it-togħma u umettant biex itejjeb it-togħma tal-ikel u jżomm l-umdità tal-ikel. Barra minn hekk, spermidine hydrochloride jista' jintuża wkoll bħala addittiv fl-għalf biex itejjeb ir-rata tat-tkabbir u l-kwalità tal-muskoli tal-annimali.

Fil-kożmetiċi, spermidine hydrochloride jintuża bħala umettant u antiossidant biex iżomm l-umdità tal-ġilda u jnaqqas il-ħsara mir-radikali ħielsa. Barra minn hekk, spermidine hydrochloride jista' jintuża wkoll fil-protezzjoni mix-xemx biex inaqqas il-ħsara tar-raġġi ultravjola lill-ġilda.

Fil-qasam agrikolu, l-ispermidine hydrochloride jintuża bħala regolatur tat-tkabbir tal-pjanti biex jippromwovi t-tkabbir tal-għelejjel u jżid ir-rendiment.