Fid-dinja mgħaġġla tal-lum, l-istress sar parti komuni mill-ħajja tagħna ta’ kuljum. Mill-iskadenzi tax-xogħol għal responsabbiltajiet personali, huwa faċli li tħossok megħlub u anzjuż. Filwaqt li hemm ħafna modi biex timmaniġġja l-istress, soluzzjoni waħda inqas magħrufa hija l-kombinazzjoni ta ' Aċetil Taurat tal-manjeżju.Billi tappoġġja r-rilassament, il-burdata, u l-irqad, dan il-par qawwi jista 'jsir żieda imprezzabbli għall-kit ta' għodda għall-ġestjoni tal-istress tiegħek. Iforni mill-ġdid.
Ir-relazzjoni bejn il-manjeżju u l-livelli ta 'stress
Ir-riċerkaturi l-ewwel innotaw ir-rabta bejn il-manjeżju u l-istress għexieren ta 'snin ilu. Ħafna mis-sintomi ta' stress irrappurtati b'mod komuni—għeja, irritabilità, ansjetà, uġigħ ta 'ras, u mqalleb fl-istonku—huma l-istess sintomi li jidhru b'mod komuni f'nies b'defiċjenzi tal-manjeżju.
Meta x-xjentisti esploraw din il-konnessjoni, sabu li din tmur fiż-żewġ direzzjonijiet: Ir-rispons tal-ġisem għall-istress jista 'jikkawża li l-manjeżju jintilef fl-awrina, u jikkawża defiċjenza tal-manjeżju maż-żmien.
Livelli baxxi tal-manjeżju jistgħu jagħmlu persuna aktar suxxettibbli għall-effetti tal-istress, u b'hekk iżidu r-rilaxx tal-ormoni tal-istress bħall-adrenalina u l-kortisol, li jistgħu jkunu ta 'ħsara jekk il-livelli tal-manjeżju jibqgħu elevati.
Dan joħloq ċiklu vizzjuż. Peress li l-livelli baxxi tal-manjeżju jistgħu jagħmlu l-effetti tal-istress aktar severi, dan inaqqas aktar il-livelli tal-manjeżju, u jagħmel lin-nies aktar suxxettibbli għall-effetti tal-istress, eċċ.
Min-naħa l-oħra, iż-żamma ta 'livelli adegwati tal-manjeżju jista' jgħin biex jipprevjeni stress u kundizzjonijiet oħra.
Il-manjesju huwa kofattur importanti fis-sintesi tas-serotonin, newrotrasmettitur assoċjat mill-qrib ma 'emozzjonijiet pożittivi u sens ta' kalm. Ħafna mill-antidipressanti u l-ansjolitiċi jaħdmu, għall-inqas parzjalment, billi jimmodulaw in-newrotrażmissjoni tas-serotonin.
Il-manjeżju jinibixxi wkoll ir-rilaxx tal-ormon tal-istress adrenali cortisol.
Il-manjesju huwa minerali essenzjali li għandu rwol kritiku f'aktar minn 300 reazzjoni bijokimika fil-ġisem, inkluż il-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri, il-produzzjoni tal-enerġija, u r-regolamentazzjoni tal-ormoni tal-istress. Magnesium Acetyl Taurate, min-naħa l-oħra, huwa derivattiv tat-taurine tal-aċidu amminiku u huwa magħruf għall-effetti sedattivi u ansjolitiċi tiegħu.
Meta dawn iż-żewġ komposti jingħaqdu flimkien, joħolqu sinerġija qawwija li tgħin fil-ġlieda kontra l-istress u l-effetti negattivi tiegħu fuq il-ġisem. Magnesium Acetyl Taurate jaħdem billi jippromwovi r-rilassament u jnaqqas il-produzzjoni ta 'ormoni ta' stress bħal kortisol. Dan iwassal għal moħħ aktar kalm u aktar reżiljenza għal stressors.
Nies li jbatu minn sintomi relatati mal-istress, depressjoni, jew ansjetà spiss ikollhom livelli aktar baxxi ta 'manjeżju fid-demm tagħhom. F'analiżi ta 'segwitu ta' studju kliniku, madwar 44% tal-parteċipanti skrinjati għall-istress instabu li kienu defiċjenti tal-manjeżju.
Ir-riċerka preklinika sabet li forma speċifika ta 'manjeżju msejħa Magnesium Acetyl Taurate żiedet il-livelli tal-manjeżju fit-tessut tal-moħħ b'mod aktar effettiv minn forom oħra ta' manjesju ttestjati. Magnesium Acetyl Taurate reċentement ġie ttestjat fi tliet ċikli mestrwali f'nisa b'sindromu premenstruwali li ma kinux qed jieħdu biżżejjed manjesju mill-ikel. Ir-riċerkaturi sabu li n-nisa li ssupplimentaw il-Magnesium Acetyl Taurate darbtejn kuljum esperjenzaw titjib fil-punteġġi tas-sintomi ta 'stress, inkluż nervożiżmu, ansjetà, irritabilità, uġigħ ta' ras, għeja u dipressjoni.
Manjeżju uniku mmirat lejn il-moħħ
Ix-xjentisti skoprew forma speċjali ta 'manjeżju li l-użu tagħha jista' jżid malajr il-livelli tal-manjeżju fil-moħħ. Magnesium Acetyl Taurate huwa forma ta 'manjeżju flimkien mat-taurine ta' l-aċidu amminiku. Din il-kombinazzjoni tagħmilha aktar faċli għall-manjeżju biex jaqsam il-barriera tad-demm-moħħ. Studji sabu li din il-forma ta 'manjeżju hija assorbita aktar faċilment mill-moħħ minn forom oħra ta' manjesju ttestjati. Fi studju wieħed, il-firien ingħataw Magnesium Acetyl Taurate jew żewġ forom komuni oħra ta 'manjeżju, sulfat tal-manjeżju u ossidu tal-manjeżju.
Fil-grupp ittrattat bil-Magnesium Acetyl Taurate, il-livelli tat-tessut tal-moħħ u tal-manjeżju fid-demm żdiedu b'mod sinifikanti wara 8 sigħat. Studju ieħor prekliniku qabbel Magnesium Acetyl Taurate ma 'erba' forom komuni oħra ta 'manjeżju: magnesium threonate, magnesium oxide, magnesium citrate, u magnesium malate. Bl-istess mod, il-livelli tal-manjeżju tal-moħħ fil-grupp ittrattat bil-Magnesium Acetyl Taurate kienu ogħla b'mod sinifikanti minn dawk fil-grupp ta 'kontroll jew kwalunkwe forma oħra ta' manjesju ttestjati. L-istudju sab ukoll li Magnesium Acetyl Taurate kien assoċjat ma 'markaturi ta' ansjetà mnaqqsa fl-annimali gerriema. Din il-forma ta 'manjeżju wriet ukoll wegħda fi studji bikrija fil-bnedmin.
Ittaffi l-istress u l-ansjetà
L-istress kroniku huwa marbut ma 'mard kardjovaskulari, obeżità, ansjetà, dipressjoni u aktar. Ir-rabta qawwija bejn l-istress u l-manjeżju fil-ġisem intrigat lir-riċerkaturi. Livelli baxxi tal-manjeżju jistgħu jżidu s-sensittività għall-istress u l-effetti negattivi tiegħu fuq is-saħħa. Forma waħda speċifika ta 'manjeżju, Magnesium Acetyl Taurate, instabet li hija aħjar minn forom oħra fiż-żieda fil-livelli tal-manjeżju fil-moħħ.
Fi studju wieħed fuq il-bniedem, tieħu 385 mg taAċetil Taurat tal-manjeżjudarbtejn kuljum naqqsu s-sintomi tal-PMS simili għal stress, inklużi ansjetà, irritabilità, uġigħ ta 'ras, għeja u dipressjoni. L-istress kroniku jista 'jkun estremament ta' ħsara, u jżid ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari, obeżità, u mard ieħor. Ir-rabta qawwija bejn l-istress u l-livelli tal-manjeżju fil-ġisem intrigat lir-riċerkaturi. Forma speċjali ta 'manjeżju msejħa Magnesium Acetyl Taurate ittejjeb il-bijodisponibilità tal-manjeżju u nstabet li hija aktar effettiva biex iżid il-livelli tal-moħħ ta' dan il-minerali essenzjali minn forom oħra ta 'manjeżju ttestjati.
Importanza tal-manjesju
Il-manjesju huwa minerali essenzjali importanti għall-ġisem tal-bniedem. Huwa involut fil-biċċa l-kbira tal-proċessi metaboliċi u bijokimiċi ewlenin u jservi bħala kofattur ("molekula awżiljarja") f'aktar minn 300 reazzjoni enżimatika differenti. Manjeżju baxx ġie marbut ma 'ħafna problemi tas-saħħa, inkluż mard kardjovaskulari, dijabete, osteoporożi, depressjoni u ansjetà. Livelli subottimali ta 'manjeżju huma aktar komuni milli jirrealizzaw ħafna nies. Huwa stmat li 64% tal-irġiel u 67% tan-nisa fl-Istati Uniti ma jikkunsmawx biżżejjed manjesju fid-dieti tagħhom. Aktar minn 80% tan-nies li għandhom aktar minn 71 sena ma jieħdux biżżejjed manjesju fid-dieta tagħhom.
Biex tgħaxxaq, wisq sodju, wisq alkoħol u kaffeina, u xi mediċini (inklużi inibituri tal-pompa tal-protoni għar-rifluss tal-aċidu) jistgħu jkomplu jnaqqsu l-livelli tal-manjeżju fil-ġisem.
Kif tagħżel is-supplimenti tal-manjeżju
L-għażla u t-teħid ta 'suppliment tal-manjeżju għandhom ikunu bbażati fuq l-ammont ta' manjesju li diġà tikkonsma permezz tad-dieta tiegħek u r-raġunijiet għalfejn jista 'jkollok bżonn suppliment. Kemm għandek bżonn tieħu jiddependi wkoll mill-età u s-sess tiegħek. Il-manjesju huwa parti importanti minn multivitamini għan-nisa 'l fuq minn 50 minħabba li jappoġġja s-saħħa tal-għadam.
L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jgħidu li ħafna nies fl-Istati Uniti ma jieħdux biżżejjed manjesju mid-dieta tagħhom, speċjalment irġiel 'il fuq minn 70 u adoloxxenti. L-użu ta 'supplimenti jista' jgħinek tilħaq il-konsum rakkomandat ta 'kuljum tiegħek, speċjalment jekk ma tkunx tista' tibdel id-dieta tiegħek. Il-manjesju jista 'jgħin ukoll f'ċerti kundizzjonijiet, bħal stitikezza, ħruq ta' stonku, jew indiġestjoni. Hemm ħafna preparazzjonijiet għal dawn l-għanijiet, u tista’ tiddiskuti liema waħda hija l-aħjar għalik mal-ispiżjar jew mat-tabib tiegħek.
Ħafna nies jemmnu li s-supplimenti tal-manjeżju jgħinu biex itaffu l-istress u l-ansjetà u jgħinu biex jikkalmaw is-sistema nervuża. Kellem lit-tabib tiegħek biex issir taf jekk it-teħid tal-manjeżju għal dawn ir-raġunijiet jistax ikun ta' benefiċċju għalik.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. huwa manifattur irreġistrat mill-FDA li jipprovdi trab tal-Magnesium Acetyl Taurate ta 'kwalità għolja u ta' purità għolja.
F'Suzhou Myland Pharm aħna impenjati li nipprovdu l-prodotti tal-ogħla kwalità bl-aħjar prezzijiet. It-trab tagħna tal-Magnesium Acetyl Taurate huwa ttestjat b'mod rigoruż għall-purità u l-qawwa, u jiżgura li tikseb suppliment ta 'kwalità għolja li tista' tafda. Kemm jekk trid tappoġġja s-saħħa ċellulari, issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek jew ittejjeb is-saħħa ġenerali, it-trab tagħna tal-Magnesium Acetyl Taurate huwa l-għażla perfetta.
B'30 sena esperjenza u mmexxija minn teknoloġija għolja u strateġiji ta 'R&D ottimizzati ħafna, Suzhou Myland Pharm żviluppat firxa ta' prodotti kompetittivi u saret suppliment innovattiv tax-xjenza tal-ħajja, sinteżi tad-dwana u kumpanija ta 'servizzi ta' manifattura.
Barra minn hekk, Suzhou Myland Pharm huwa wkoll manifattur irreġistrat mill-FDA. Ir-riżorsi ta 'R & D tal-kumpanija, faċilitajiet ta' produzzjoni, u strumenti analitiċi huma moderni u multifunzjonali, u jistgħu jipproduċu kimiċi minn milligrammi għal tunnellati fl-iskala, u jikkonformaw ma 'standards ISO 9001 u speċifikazzjonijiet ta' produzzjoni GMP.
Ċaħda ta' responsabbiltà: Dan l-artikolu huwa għal informazzjoni ġenerali biss u m'għandux jiġi interpretat bħala xi parir mediku. Xi wħud mill-informazzjoni tal-blog post ġejja mill-Internet u mhix professjonali. Din il-websajt hija responsabbli biss għall-għażla, l-ifformattjar u l-editjar tal-artikoli. L-iskop li titwassal aktar informazzjoni ma jfissirx li taqbel mal-fehmiet tagħha jew tikkonferma l-awtentiċità tal-kontenut tagħha. Dejjem ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża xi supplimenti jew tagħmel bidliet fir-reġim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ħin tal-post: 17-Settembru 2024
