Kważi nofs l-imwiet bil-kanċer fl-adulti jistgħu jiġu evitati permezz ta’ bidliet fl-istil ta’ ħajja u għajxien tajjeb għas-saħħa, skont studju ġdid mill-American Cancer Society. Dan l-istudju rivoluzzjonarju jiżvela l-impatt sinifikanti ta’ fatturi ta’ riskju modifikabbli fuq l-iżvilupp u l-progressjoni tal-kanċer. Is-sejbiet tar-riċerka jindikaw li madwar 40% tal-adulti fl-Istati Uniti li għandhom 30 sena jew aktar huma f’riskju ta’ kanċer, u dan jagħmilha kruċjali li nifhmu r-rwol tal-għażliet tal-istil ta’ ħajja fil-prevenzjoni tal-kanċer u l-promozzjoni tas-saħħa ġenerali.
Dr. Arif Kamal, l-uffiċjal ewlieni tal-pazjenti għas-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer, enfasizza l-importanza ta’ bidliet prattiċi fil-ħajja ta’ kuljum biex jitnaqqas ir-riskju tal-kanċer. L-istudju identifika diversi fatturi ta’ riskju ewlenin li jistgħu jiġu modifikati, bit-tipjip joħroġ bħala l-kawża ewlenija tal-każijiet u l-imwiet mill-kanċer. Fil-fatt, it-tipjip waħdu huwa responsabbli għal kważi wieħed minn kull ħames każijiet ta’ kanċer u kważi wieħed minn kull tliet imwiet mill-kanċer. Dan jenfasizza l-ħtieġa urġenti għal inizjattivi biex wieħed jieqaf mit-tipjip u appoġġ għal individwi li jixtiequ jieqfu minn din id-drawwa ta’ ħsara.
Minbarra t-tipjip, fatturi oħra ta’ riskju ewlenin jinkludu l-piż żejjed, il-konsum eċċessiv ta’ alkoħol, in-nuqqas ta’ attività fiżika, għażliet ħżiena tad-dieta, u infezzjonijiet bħall-HPV. Dawn is-sejbiet jenfasizzaw l-interkonnessjoni tal-fatturi tal-istil tal-ħajja u l-impatt tagħhom fuq ir-riskju tal-kanċer. Billi jindirizzaw dawn il-fatturi ta’ riskju modifikabbli, l-individwi jistgħu jieħdu passi proattivi biex inaqqsu s-suxxettibilità għall-kanċer u jtejbu s-saħħa ġenerali.
L-istudju, analiżi komprensiva ta’ 18-il fattur ta’ riskju modifikabbli għal 30 tip differenti ta’ kanċer, jiżvela l-impatt sorprendenti tal-għażliet tal-istil tal-ħajja fuq l-inċidenza u l-mortalità tal-kanċer. Fl-2019 biss, dawn il-fatturi kienu responsabbli għal aktar minn 700,000 każ ġdid ta’ kanċer u aktar minn 262,000 mewta. Din id-dejta tenfasizza l-ħtieġa urġenti għal edukazzjoni mifruxa u sforzi ta’ intervent biex tingħata s-setgħa lill-individwi biex jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar saħħithom u l-benesseri tagħhom.
Huwa importanti li wieħed jirrealizza li l-kanċer iseħħ bħala riżultat ta’ ħsara fid-DNA jew bidliet fis-sorsi ta’ nutrijenti fil-ġisem. Filwaqt li fatturi ġenetiċi u ambjentali wkoll għandhom rwol, l-istudju jenfasizza li fatturi ta’ riskju modifikabbli huma responsabbli għal proporzjon kbir ta’ każijiet ta’ kanċer u mwiet. Pereżempju, l-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx tista’ tikkawża ħsara fid-DNA u żżid ir-riskju ta’ kanċer tal-ġilda, filwaqt li l-ormoni prodotti miċ-ċelloli tax-xaħam jistgħu jipprovdu nutrijenti għal xi tipi ta’ kanċer.
Il-kanċer jikber għax id-DNA jkun bil-ħsara jew ikollu sors ta’ nutrijenti, qal Kamal. Fatturi oħra, bħal fatturi ġenetiċi jew ambjentali, jistgħu wkoll jikkontribwixxu għal dawn il-kundizzjonijiet bijoloġiċi, iżda r-riskju modifikabbli jispjega proporzjon akbar ta’ każijiet ta’ kanċer u mwiet minn fatturi oħra magħrufa. Pereżempju, l-esponiment għad-dawl tax-xemx jista’ jagħmel ħsara lid-DNA u jikkawża kanċer tal-ġilda, u ċ-ċelloli tax-xaħam jipproduċu ormoni li jistgħu jipprovdu nutrijenti għal xi kanċers.
“Wara li jkollhom il-kanċer, in-nies spiss iħossu li m’għandhomx kontroll fuqhom infushom,” qal Kamal. “In-nies jaħsbu li hija xorti ħażina jew ġeni ħżiena, iżda n-nies jeħtieġu sens ta’ kontroll u aġenzija.”
Riċerka ġdida turi li xi kanċers huma aktar faċli biex jiġu evitati minn oħrajn. Iżda f'19 mit-30 kanċer evalwati, aktar minn nofs il-każijiet ġodda kienu kkawżati minn fatturi ta' riskju modifikabbli.
Mill-inqas 80% tal-każijiet ġodda ta' 10 kanċers jistgħu jiġu attribwiti għal fatturi ta' riskju modifikabbli, inkluż aktar minn 90% tal-każijiet ta' melanoma marbuta mar-radjazzjoni ultravjola u kważi l-każijiet kollha ta' kanċer ċervikali marbuta ma' infezzjoni bl-HPV, li jistgħu jiġu evitati permezz ta' vaċċini.
Il-kanċer tal-pulmun huwa l-marda bl-akbar numru ta’ każijiet ikkawżati minn fatturi ta’ riskju modifikabbli, b’aktar minn 104,000 każ fl-irġiel u aktar minn 97,000 każ fin-nisa, u l-maġġoranza l-kbira huma relatati mat-tipjip.
Wara t-tipjip, il-piż żejjed huwa t-tieni l-aktar kawża komuni tal-kanċer, u jirrappreżenta madwar 5% tal-każijiet ġodda fl-irġiel u kważi 11% tal-każijiet ġodda fin-nisa. Riċerka ġdida sabet li l-piż żejjed huwa marbut ma’ aktar minn terz tal-imwiet minn kanċer tal-endometriju, tal-marrara, tal-esofagu, tal-fwied u tal-kliewi.
Studju reċenti ieħor sab li nies li ħadu mediċini popolari għat-telf tal-piż u għad-dijabete bħal Ozempic u Wegovy kellhom riskju sinifikament aktar baxx ta’ ċerti kanċers.
“F’ċerti modi, l-obeżità hija ta’ ħsara għall-bnedmin daqs it-tipjip,” qal Dr. Marcus Plescia, uffiċjal mediku ewlieni għall-Assoċjazzjoni tal-Uffiċjali tas-Saħħa tal-Istat u Lokali, li ma kienx involut fl-istudju l-ġdid iżda li qabel ħadem fuq programmi ta’ prevenzjoni tal-kanċer.
L-intervent f'firxa ta' "fatturi ewlenin ta' riskju fl-imġieba" - bħall-waqfien mit-tipjip, ikel tajjeb għas-saħħa u eżerċizzju - jista' "jbiddel b'mod sinifikanti l-inċidenza u r-riżultati tal-mard kroniku," qalet Plessia. Il-kanċer huwa wieħed minn dawk il-mard kroniku, bħall-mard tal-qalb jew id-dijabete.
Dawk li jfasslu l-politika u l-uffiċjali tas-saħħa għandhom jaħdmu biex “joħolqu ambjent li jkun aktar konvenjenti għan-nies u li jagħmel is-saħħa għażla faċli,” qal. Dan huwa speċjalment importanti għal nies li jgħixu f’komunitajiet storikament żvantaġġati, fejn jista’ ma jkunx sikur li jeżerċitaw u l-ħwienet b’ikel tajjeb għas-saħħa jistgħu ma jkunux faċilment aċċessibbli.
Hekk kif ir-rati ta’ kanċer bikri jiżdiedu fl-Istati Uniti, huwa speċjalment importanti li tiżviluppa drawwiet tajbin għas-saħħa kmieni, jgħidu l-esperti. Ladarba tibda tpejjep jew titlef il-piż li żżid, li tieqaf tpejjep isir aktar diffiċli.
Iżda “qatt mhu tard wisq biex tagħmel dawn il-bidliet,” qalet Plescia. “Il-bidla (fl-imġieba tas-saħħa) aktar tard fil-ħajja jista’ jkollha konsegwenzi profondi.”
L-esperti jgħidu li bidliet fl-istil tal-ħajja li jimminimizzaw l-esponiment għal ċerti fatturi jistgħu jnaqqsu r-riskju tal-kanċer relattivament malajr.
“Il-kanċer huwa marda li l-ġisem jiġġieled kuljum matul il-proċess tad-diviżjoni taċ-ċelluli,” qal Kamal. “Huwa riskju li tiffaċċja kuljum, li jfisser li t-tnaqqis tiegħu jista’ jkun ta’ benefiċċju għalik ukoll kuljum.”
L-implikazzjonijiet ta’ dan l-istudju huma estensivi għax jenfasizzaw il-potenzjal għal azzjoni preventiva permezz ta’ bidliet fl-istil tal-ħajja. Billi jipprijoritizzaw għajxien tajjeb għas-saħħa, il-ġestjoni tal-piż, u s-saħħa ġenerali, l-individwi jistgħu jnaqqsu b’mod proattiv ir-riskju tagħhom ta’ kanċer. Dan jinkludi li jieklu dieta bilanċjata u nutrittiva, li jagħmlu attività fiżika regolari, li jżommu piż tajjeb għas-saħħa u li jevitaw drawwiet ta’ ħsara bħat-tipjip u l-konsum eċċessiv tal-alkoħol.
Ħin tal-posta: 15 ta' Lulju 2024
