It-tixjiħ huwa proċess li jgħaddi minnu kull organiżmu.L-individwi ma jistgħux jipprevjenu t-tixjiħ, iżda jistgħu jieħdu xi miżuri biex inaqqsu l-proċess tat-tixjiħ u l-okkorrenza ta 'mard relatat mal-età.Kompost wieħed irċieva ħafna attenzjoni—nicotinamide riboside, magħruf ukoll bħala NR.Bħala prekursur NAD+, nicotinamide riboside huwa maħsub li għandu effett inkredibbli kontra t-tixjiħ. Billi jżid il-livelli ta 'NAD+, nicotinamide riboside itejjeb l-attività tas-sirtuin, itejjeb il-funzjoni mitokondrijali, u jattiva diversi mogħdijiet ċellulari involuti fil-proċess ta' kontra t-tixjiħ。
Nicotinamide riboside (NR) hija forma ta 'vitamina B3, magħrufa wkoll bħala aċidu nikotiniku jew aċidu nikotiniku.Huwa kompost li jseħħ b'mod naturali li jinsab f'ammonti żgħar f'ċertu ikel, bħal ħalib, ħmira, u xi ħxejjex.
NR huwa l-prekursur tan-nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), koenzima preżenti fiċ-ċelloli ħajjin kollha.NAD + għandu rwol vitali f'varjetà ta 'proċessi bijoloġiċi, inkluża l-produzzjoni tal-enerġija, it-tiswija tad-DNA, u r-regolamentazzjoni tal-metaboliżmu ċellulari.Hekk kif nixjieħu, il-livelli tagħna ta 'NAD+ għandhom it-tendenza li jonqsu, li jistgħu jaffettwaw dawn il-funzjonijiet kritiċi.Is-supplimenti NR ġew proposti bħala mezz biex jiżdiedu l-livelli ta 'NAD + u possibbilment inaqqsu l-proċess ta' tixjiħ.
Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tas-supplimentazzjoni NR huwa l-abbiltà tiegħu li jtejjeb il-funzjoni mitokondrijali.Il-mitokondrija huma l-qawwa taċ-ċellula, responsabbli għall-ġenerazzjoni tal-biċċa l-kbira tal-enerġija taċ-ċellula fil-forma ta 'adenosine triphosphate (ATP).NR intwera li jippromwovi l-produzzjoni ta 'ATP billi jżid il-livelli ta' NAD +, u b'hekk jippromwovi produzzjoni effiċjenti ta 'enerġija u metaboliżmu ċellulari.Din iż-żieda fil-produzzjoni tal-enerġija tista’ tibbenefika varjetà ta’ tessuti u organi, inklużi l-moħħ, il-qalb u l-muskoli.
●Ittejjeb l-enerġija ċellulari
Nicotinamide riboside għandu rwol vitali biex jipprovdi enerġija lill-qawwa taċ-ċellula, il-mitokondrija.Dan il-kompost huwa prekursur ta 'nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), koenzima importanti involuta f'ħafna proċessi ċellulari, speċjalment il-metaboliżmu tal-enerġija.Ir-riċerka turi li s-supplimentar b'NR jista 'jżid il-livelli ta' NAD + u jippromwovi respirazzjoni ċellulari effiċjenti u produzzjoni ta 'enerġija.
Il-livelli ta 'NAD + għandhom tendenza li jonqsu hekk kif nixjieħu, u dan iwassal għal funzjoni mitokondrijali mdgħajfa u livelli ta' enerġija ġenerali aktar baxxi.Madankollu, billi tissupplimenta b'nicotinamide riboside, huwa possibbli li dan it-tnaqqis jitreġġa 'lura u jirrestawra l-livelli ta' enerġija żagħżugħa.NR instab ukoll li jtejjeb ir-reżistenza fiżika u jtejjeb il-prestazzjoni atletika, li jagħmilha kompost attraenti għall-atleti u individwi li qed ifittxu l-aħjar saħħa.
●Ittejjeb it-tiswija taċ-ċelluli u l-anti-aging
Aspett affaxxinanti ieħor tan-nicotinamide riboside huwa l-potenzjal tiegħu li jippromwovi t-tiswija tad-DNA u jikkontrobattu l-ħsara relatata mal-età.NAD+ huwa komponent importanti fil-proċess tat-tiswija tad-DNA.Billi nissupplimentaw NR biex inżidu l-livelli ta 'NAD+, nistgħu ntejbu l-abbiltà taċ-ċellula li ssewwa d-DNA, u b'hekk niddefendu b'mod aktar effettiv kontra t-tixjiħ.
Barra minn hekk, NR ġie implikat fir-regolamentazzjoni ta 'mogħdijiet ewlenin ta' lonġevità, bħal sirtuins, li għandhom rwol kruċjali fiż-żamma tal-funzjoni ċellulari b'saħħitha.Dawn il-ġeni tal-lonġevità jgħinu jottimizzaw il-mekkaniżmi ta 'difiża ċellulari kontra l-istress u jippromwovu l-lonġevità ġenerali.Billi jattiva s-sirtuins, in-nicotinamide riboside jista 'jgħin biex jittardja l-mard relatat ma' l-età u potenzjalment jestendu l-medda tas-saħħa tagħna.
●Jipprevjeni mard newrodeġenerattiv
Mard newrodeġenerattiv bħall-Alzheimer u l-Parkinson qed isir dejjem aktar komuni fis-soċjetà tagħna.Ir-riċerka tissuġġerixxi li nicotinamide riboside jista 'jkollhom wegħda fil-prevenzjoni ta' dan il-mard debilitanti.Studji sabu li l-amministrazzjoni ta 'NR ittejjeb il-funzjoni mitokondrijali, tnaqqas l-istress ossidattiv, u ttejjeb in-newroplastiċità, li kollha jikkontribwixxu għal moħħ aktar b'saħħtu.
Barra minn hekk, is-supplimentazzjoni NR ġiet marbuta ma 'funzjoni konjittiva mtejba, żamma tal-memorja, u fokus u attenzjoni mtejba.Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka, dawn is-sejbiet preliminari jissuġġerixxu li nicotinamide riboside jista 'jkun miżura preventiva potenzjali jew appoġġ għal individwi f'riskju ta' newrodeġenerazzjoni.
●Ittejjeb is-sensittività għall-insulina
Studji multipli wrew li NR għandu l-potenzjal li jtejjeb is-saħħa metabolika ġenerali.Intwera li jtejjeb is-sensittività għall-insulina, fattur ewlieni fiż-żamma ta 'livelli ta' zokkor fid-demm b'saħħithom u fil-prevenzjoni tal-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2.Studji sabu wkoll li s-supplimentazzjoni NR tista 'ttejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi, u b'hekk tnaqqas il-livelli ta' kolesterol u trigliċeridi li jiċċirkolaw.Dawn l-effetti huma partikolarment importanti f'nies b'disturbi metaboliċi jew dawk li għandhom piż żejjed jew obeżi.
●Għandu kapaċità antiossidanti
Barra minn hekk, NR intwera li jsaħħaħ id-difiża ċellulari kontra l-istress ossidattiv.L-istress ossidattiv iseħħ meta jkun hemm żbilanċ bejn il-produzzjoni ta 'speċi ta' ossiġnu reattiv (ROS) u l-abbiltà tal-ġisem li jinnewtralizzahom b'antiossidanti.Livelli għoljin ta 'stress ossidattiv jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli u jikkontribwixxu għall-progressjoni ta' diversi mard, inkluż kanċer, mard kardjovaskulari u mard newrodeġenerattiv.Studji sabu li s-supplimentar ta 'NR jista' jtejjeb il-kapaċità antiossidant taċ-ċelloli u jnaqqas l-impatt ta 'stress ossidattiv fuq il-ġisem.
Ir-riċerka turi li nicotinamide riboside għandu l-potenzjal li jnaqqas it-tixjiħ billi jżid il-livelli tal-molekula nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+).NAD+ hija molekula ewlenija li għandha rwol ewlieni fil-metaboliżmu ċellulari.
Il-livelli ta 'NAD+ jonqsu b'mod naturali hekk kif nixjieħu.Dan it-tnaqqis huwa meqjus bħala kawża ewlenija tal-proċess tat-tixjiħ.Billi żżid il-livelli ta 'NAD+, in-nicotinamide riboside jista' jgħin biex ipatti għal dan it-tnaqqis u jnaqqas l-effetti tat-tixjiħ.
NAD+ huwa involut f'ħafna proċessi ċellulari importanti, inkluża l-produzzjoni tal-enerġija, it-tiswija tad-DNA, u l-espressjoni tal-ġeni.Billi żżid il-livelli ta 'NAD +, nicotinamide riboside jista' potenzjalment itejjeb dawn il-proċessi u jtejjeb il-funzjoni ċellulari ġenerali.
Diversi studji wrew riżultati promettenti fiċ-ċelloli tal-annimali u tal-bniedem.Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi sabu li s-supplimentazzjoni ta 'nicotinamide riboside żiedet il-livelli ta' NAD + fit-tessut tal-muskoli, u b'hekk tejbu l-funzjoni mitokondrijali u l-prestazzjoni tal-eżerċizzju fil-ġrieden.
Studju ieħor sab li s-supplimentazzjoni ta 'nicotinamide riboside tejbet is-sensittività għall-insulina u t-tolleranza tal-glukożju fi ġrieden obeżi u prediabetiċi.Dan jissuġġerixxi li nicotinamide riboside jista 'jkollu wkoll benefiċċji potenzjali għas-saħħa metabolika.
Fi studju żgħir wieħed ta 'adulti ta' età medja u anzjani, is-supplimentazzjoni ta 'nicotinamide riboside żiedet il-livelli ta' NAD + u tejbet il-pressjoni tad-demm u l-ebusija arterjali, żewġ markaturi importanti tas-saħħa kardjovaskulari.
Fi studju ieħor, ir-riċerkaturi sabu li s-supplimentazzjoni ta 'nicotinamide riboside tejbet il-funzjoni tal-muskoli u ppreveniet it-telf tal-muskoli f'adulti anzjani.Dan jissuġġerixxi li nicotinamide riboside jista 'jkollu benefiċċji potenzjali kontra t-tnaqqis tal-muskoli relatat mal-età.
Ta 'min jinnota li t-tixjiħ huwa proċess kumpless influwenzat minn fatturi multipli, inklużi l-ġenetika, l-istil tal-ħajja u l-ambjent.Nicotinamide riboside għandu jitqies bħala suppliment li jista 'jgħin biex inaqqas it-tixjiħ u jappoġġja tixjiħ b'saħħtu aktar milli bullet maġiku.
DiversiNAD+ ġew identifikati prekursuri, inklużi nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), u nicotinic acid (NA).Dawn il-prekursuri huma kkonvertiti f'NAD+ darba ġewwa ċ-ċellula.
Fost dawn il-prekursuri, nicotinamide riboside irċieva attenzjoni mifruxa minħabba l-istabbiltà, il-bijodisponibilità u l-kapaċità tiegħu li jżid b'mod effettiv il-livelli ta 'NAD +.NR hija l-forma ta' vitamina B3 li tinstab b'mod naturali u tinstab fi traċċi fil-ħalib u ikel ieħor.Intwera li jtejjeb is-sintesi ta 'NAD+ u jistimula l-attività tas-sirtuins, grupp ta' proteini assoċjati mal-lonġevità.
Wieħed mill-vantaġġi ta 'nicotinamide riboside huwa l-abbiltà tiegħu li tevita l-passi intermedji meħtieġa għas-sintesi NAD +.Jista 'jiġi kkonvertit direttament għal NAD+ mingħajr il-ħtieġa ta' enzimi addizzjonali.B'kuntrast, prekursuri oħra bħal nicotinamide mononucleotide jeħtieġu passi enżimatiċi addizzjonali li jinvolvu nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) biex jiġu kkonvertiti f'NAD+.
Studji multipli qabblu l-effettività ta 'nicotinamide riboside ma' prekursuri oħra ta 'NAD +, u NR konsistentement joħroġ fuq nett.Fi studju prekliniku fil-ġrieden li qed jixjieħu, instab li s-supplimentazzjoni ta 'nicotinamide riboside żżid il-livelli ta' NAD +, ittejjeb il-funzjoni mitokondrijali u ttejjeb il-prestazzjoni tal-muskoli.
Studju randomised, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo f'adulti b'saħħithom wera wkoll riżultati promettenti.Il-livelli ta 'NAD+ żdiedu b'mod sinifikanti f'parteċipanti li ħadu nicotinamide riboside meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo.Barra minn hekk, huma rrappurtaw funzjoni konjittiva mtejba u għeja suġġettiva mnaqqsa.
Filwaqt li prekursuri oħra ta 'NAD+, bħal mononucleotide tan-nicotinamide u niacin, wrew effetti pożittivi fuq il-livelli ta' NAD+ f'xi studji, għadhom ma wrewx l-istess livell ta 'effettività bħal riboside ta' nicotinamide.
Huwa importanti li wieħed jinnota li għalkemm nicotinamide riboside jidher li huwa aktar effettiv fiż-żieda tal-livelli ta 'NAD+, ir-risponsi individwali jistgħu jvarjaw.Xi nies jistgħu jsibu li prekursuri oħra, bħal nicotinamide mononucleotide jew niacin, huma aktar adattati għall-bżonnijiet speċifiċi tagħhom.
Is-supplimenti ta 'nicotinamide riboside huma disponibbli f'forom ta' pillola, kapsula u trab.Is-sejba tad-dożaġġ NR it-tajjeb jiddependi ħafna fuq varjetà ta 'fatturi, inklużi l-età, is-saħħa, u l-effetti mixtieqa.Għalhekk, huwa dejjem għaqli li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma tibda xi kors ta 'suppliment ġdid, peress li jistgħu jipprovdu pariri personalizzati bbażati fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.
Barra minn hekk, bil-popolarità ta 'NR li qed tiżdied u għadd ta' ditti li jidħlu fis-suq, huwa kruċjali li tagħżel sors affidabbli u ta 'fama.Hawn huma xi fatturi ewlenin li għandek tikkonsidra meta tagħżel suppliment NR:
1. Purità u Kwalità: Fittex prodotti li huma ttestjati u ċċertifikati minn partijiet terzi biex tiżgura li jissodisfaw standards ta 'kwalità stretti.Fittex għal supplimenti li huma ħielsa minn fillers, addittivi ta 'ħsara, u kontaminanti potenzjali.
2. Prattiċi ta 'Manifattura: Agħżel supplimenti manifatturati f'faċilitajiet irreġistrati mill-FDA u segwi l-linji gwida ta' Prattika Tajba ta 'Manifattura (GMP).Dan jiżgura l-konsistenza, is-sigurtà u l-effettività tal-prodott.
4. Reputazzjoni u Reviżjonijiet tal-Klijent: Iċċekkja r-reviżjonijiet u l-klassifikazzjonijiet tal-klijenti biex tikseb għarfien dwar l-effettività ta 'suppliment u s-sodisfazzjon ġenerali tal-klijent.
Q: Kif jaħdem Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) jaħdem billi jżid il-livelli ta 'NAD+ fil-ġisem.NAD+ huwa involut fil-produzzjoni tal-enerġija ċellulari, it-tiswija tad-DNA, u ż-żamma tas-saħħa u l-funzjonalità tal-mitokondrija.
Q: X'inhuma l-effetti potenzjali kontra t-tixjiħ ta 'Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) wera effetti promettenti kontra t-tixjiħ permezz tar-rwol tiegħu biex isaħħaħ il-livelli ta 'NAD +.Livelli miżjuda ta 'NAD+ jistgħu jtejbu l-funzjoni mitokondrijali, itejbu l-produzzjoni tal-enerġija ċellulari, u jippromwovu t-tiswija tad-DNA, li kollha jistgħu jikkontribwixxu għall-ġlieda kontra t-tnaqqis relatat mal-età u t-titjib tas-saħħa ġenerali.
Ċaħda ta' responsabbiltà: Dan l-artikolu huwa għal informazzjoni ġenerali biss u m'għandux jiġi interpretat bħala xi parir mediku.Xi wħud mill-informazzjoni tal-blog post ġejja mill-Internet u mhix professjonali.Din il-websajt hija responsabbli biss għall-għażla, l-ifformattjar u l-editjar tal-artikoli.L-iskop li titwassal aktar informazzjoni ma jfissirx li taqbel mal-fehmiet tagħha jew tikkonferma l-awtentiċità tal-kontenut tagħha.Dejjem ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża xi supplimenti jew tagħmel bidliet fir-reġim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ħin tal-post: Nov-10-2023
