Jista' Alpha GPC Ittejjeb il-Fokus Tiegħek? Hawn Dak li Għandek Bżonn Tkun Taf

Fir-rigward tat-titjib tal-memorja u t-tagħlim, riċerka reċenti tissuġġerixxi li l-alfa GPC jista' jkun ta' benefiċċju kbir. Dan għaliex l-A-GPC jittrasporta l-kolin lejn il-moħħ, u b'hekk jistimula newrotrasmettitur importanti li jippromwovi s-saħħa konjittiva.

Ir-riċerka turi li alpha GPC huwa wieħed mill-aqwa supplimenti nootropiċi għall-moħħ fis-suq. Hija molekula li tagħti spinta lill-moħħ li ntweriet li hija sigura u tollerata tajjeb minn pazjenti anzjani li qed ifittxu li jtejbu s-sintomi tad-dimenzja, kif ukoll atleti żgħażagħ li qed ifittxu li jtejbu r-reżistenza fiżika u s-saħħa tagħhom.
Simili għall-effetti li jsaħħu l-moħħ tal-fosfatidilserina, a-GPC jista' jservi bħala trattament naturali għall-marda ta' Alzheimer u jista' jnaqqas it-tnaqqis konjittiv relatat mal-età.

X'inhu Alpha GPC?

Alfa GPC jew alpha glycerylphosphorylcholine hija molekula li taġixxi bħala sors ta' kolina. Huwa aċidu xaħmi li jinstab fil-leċitina tas-sojja u pjanti oħra u jintuża f'supplimenti tas-saħħa konjittiva u biex jibni s-saħħa tal-muskoli.
Alpha GPC, magħruf ukoll bħala choline alfoscerate, huwa apprezzat għall-abbiltà tiegħu li jittrasporta l-kolina lejn il-moħħ u jgħin lill-ġisem jipproduċi n-newrotrasmettitur acetylcholine, li huwa responsabbli għal ħafna mill-benefiċċji għas-saħħa tal-kolina. L-acetylcholine huwa assoċjat mat-tagħlim u l-memorja, u huwa wieħed mill-aktar newrotrasmettituri importanti għall-kontrazzjoni tal-muskoli.
B'differenza mill-bitartrat tal-kolin, suppliment ieħor popolari tal-kolin fis-suq, l-A-GPC kapaċi jaqsam il-barriera bejn id-demm u l-moħħ. Huwa għalhekk li għandu effetti promettenti fuq il-moħħ u għaliex jintuża biex jikkura d-dimenzja, inkluża l-marda ta' Alzheimer.

Benefiċċji u użi ta' Alpha GPC

1. Ittejjeb l-indeboliment tal-memorja

Alpha GPC jintuża biex itejjeb il-memorja, it-tagħlim u l-ħiliet tal-ħsieb. Jagħmel dan billi jżid l-aċetilkolina fil-moħħ, kimika li għandha rwol importanti fil-memorja u l-funzjonijiet tat-tagħlim. Ir-riċerkaturi nnutaw li alpha GPC għandu l-potenzjal li jtejjeb is-sintomi konjittivi assoċjati mal-marda ta' Alzheimer u d-dimenzja.
Prova double-blind, randomised, ikkontrollata bil-plaċebo ppubblikata f'Clinical Therapeutics fl-2003 evalwat l-effikaċja u t-tollerabilità ta' alpha GPC fit-trattament ta' indeboliment konjittiv ikkawżat minn marda ta' Alzheimer ħafifa sa moderata.
Il-pazjenti ħadu kapsuli ta' 400 mg a-GPC jew kapsuli tal-plaċebo tliet darbiet kuljum għal 180 jum. Il-pazjenti kollha ġew evalwati fil-bidu tal-prova, wara 90 jum ta' kura, u fi tmiem il-prova 180 jum wara.
Fil-grupp alfa GPC, il-parametri kollha vvalutati, inkluż l-Iskala ta' Valutazzjoni tal-Marda ta' Alzheimer konjittiva u komportamentali u l-Eżami Mini-Mental State, komplew jitjiebu wara 90 u 180 jum ta' trattament, filwaqt li fil-grupp tal-plaċebo baqgħu l-istess. L-effetti sekondarji kienu evidenti li nbidlu jew agħar.
Ir-riċerkaturi kkonkludew li l-a-GPC huwa klinikament utli u tollerat tajjeb fit-trattament tas-sintomi konjittivi tad-dimenzja u għandu potenzjal bħala trattament naturali għall-marda ta' Alzheimer.

2. Tippromwovi t-tagħlim u l-konċentrazzjoni

Hemm għadd kbir ta’ riċerka li tappoġġja l-benefiċċji tal-alpha GPC għal persuni b’indeboliment konjittiv, iżda kemm hu effettiv għal persuni mingħajr dimenzja? Ir-riċerka turi li l-Alpha GPC jista’ wkoll itejjeb l-attenzjoni, il-memorja u l-abbiltajiet ta’ tagħlim f’adulti żgħażagħ b’saħħithom.
L-American Journal of Clinical Nutrition ippubblika studju ta’ koorti li involva parteċipanti mingħajr dimenzja u sab li teħid ogħla ta’ kolin kien assoċjat ma’ prestazzjoni konjittiva aħjar. L-oqsma konjittivi vvalutati jinkludu l-memorja verbali, il-memorja viżwali, it-tagħlim verbali, u l-funzjoni eżekuttiva.
Studju ppubblikat fil-Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni Sportiva sab li meta adulti żgħażagħ użaw supplimenti alpha GPC, dan kien ta’ benefiċċju fuq ċerti kompiti ta’ prestazzjoni fiżika u mentali. Dawk li rċevew 400 mg ta’ a-GPC skorjaw 18% aktar malajr fit-test tas-sottostrazzjoni serjali minn dawk li rċevew 200 mg ta’ kaffeina. Barra minn hekk, il-grupp li kkonsma l-kaffeina skorja sinifikament ogħla fuq in-newrotiċiżmu meta mqabbel mal-grupp alpha GPC.

3. Ittejjeb il-prestazzjoni atletika

Ir-riċerka tappoġġja l-proprjetajiet sinerġistiċi tal-alpha GPC. Għal din ir-raġuni, l-atleti qed ikunu dejjem aktar interessati fl-a-GPC minħabba l-kapaċità potenzjali tagħha li ttejjeb ir-reżistenza, il-qawwa tal-produzzjoni, u s-saħħa tal-muskoli. Is-supplimentazzjoni bl-a-GPC hija magħrufa li tgħin biex iżżid is-saħħa fiżika, tippromwovi l-bini ta' massa muskolari dgħif, u tqassar il-ħin ta' rkupru wara t-taħriġ.
Ir-riċerka turi li l-alfa GPC iżid l-ormon tat-tkabbir tal-bniedem, li għandu rwol fir-riġenerazzjoni taċ-ċelloli, it-tkabbir u l-manutenzjoni ta' tessut uman b'saħħtu. L-ormon tat-tkabbir huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jtejjeb il-ħila fiżika u l-prestazzjoni atletika.
Saru ħafna studji li jevalwaw l-effettività tal-alpha GPC fuq ir-reżistenza fiżika u s-saħħa. Studju crossover, randomised u kkontrollat ​​bil-plaċebo tal-2008 li involva seba' rġiel b'esperjenza ta' taħriġ ta' reżistenza wera li l-a-GPC jaffettwa l-livelli tal-ormon tat-tkabbir. Il-parteċipanti fil-grupp sperimentali ngħataw 600 mg ta' alpha GPC 90 minuta qabel l-eżerċizzju ta' reżistenza.
Ir-riċerkaturi sabu li meta mqabbla mal-linja bażi, il-livelli massimi tal-ormon tat-tkabbir żdiedu b'44 darba bl-alfa GPC u b'2.6 darbiet bil-plaċebo. L-użu tal-A-GPC żied ukoll is-saħħa fiżika, bil-forza massima tal-bench press tiżdied b'14% meta mqabbla mal-plaċebo.
Minbarra li jżid is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli, l-ormon tat-tkabbir jista' jippromwovi t-telf tal-piż, isaħħaħ l-għadam, itejjeb il-burdata, u jtejjeb il-kwalità tal-irqad.

4. Ittejjeb l-irkupru minn puplesija

Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-a-GPC jista' jkun ta' benefiċċju għal pazjenti li kellhom puplesija jew attakk iskemiku temporanju, magħruf bħala "mini-puplesija." Dan minħabba l-abbiltà tal-alfa GPC li taġixxi bħala newroprotettur u tappoġġja n-newroplastiċità permezz tar-riċetturi tal-fattur tat-tkabbir tan-nervituri.
Fi studju tal-1994, riċerkaturi Taljani sabu li l-alfa GPC tejbet l-irkupru konjittiv f'pazjenti b'puplesiji akuti jew minuri. Wara l-puplesija, il-pazjenti rċevew 1,000 mg ta' alfa GPC permezz ta' injezzjoni għal 28 jum, segwiti minn 400 mg oralment tliet darbiet kuljum għall-5 xhur ta' wara.
Fi tmiem il-prova, ir-riċerkaturi rrappurtaw li 71% tal-pazjenti ma wrew l-ebda tnaqqis konjittiv jew amnesija. Barra minn hekk, il-punteġġi tal-pazjenti fuq il-Mini-Mental State Examination tjiebu b'mod sinifikanti. Minbarra dawn is-sejbiet, il-perċentwal ta' avvenimenti avversi wara l-użu ta' alpha GPC kien baxx u r-riċerkaturi kkonfermaw it-tollerabilità eċċellenti tiegħu.

5. Jista' jkun ta' benefiċċju għal nies bl-epilessija

Studju fuq l-annimali ppubblikat f'Brain Research fl-2017 kellu l-għan li jevalwa l-impatt tat-trattament b'alpha GPC fuq l-indeboliment konjittiv wara aċċessjonijiet epilettiċi. Ir-riċerkaturi sabu li meta l-firien ġew injettati b'a-GPC tliet ġimgħat wara aċċessjonijiet indotti, il-kompost tejjeb il-funzjoni konjittiva u żied in-newroġenesi, it-tkabbir tat-tessut tan-nervituri.
Dan l-istudju jissuġġerixxi li l-alfa GPC jista' jkun utli f'pazjenti bl-epilessija minħabba l-effetti newroprotettivi tiegħu u potenzjalment jista' jtejjeb l-indeboliment konjittiv u l-ħsara newronali kkaġunati mill-epilessija.

Alpha GPC u Choline

Il-kolina hija mikronutrijent essenzjali meħtieġ għal ħafna proċessi tal-ġisem, speċjalment il-funzjoni tal-moħħ. Hija meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tan-newrotrasmettitur ewlieni aċetilkolina, li taġixxi bħala newrotrasmettitur kontra t-tixjiħ u tgħin lin-nervituri tagħna jikkomunikaw.
Għalkemm il-ġisem jipproduċi ammonti żgħar ta’ kolin waħdu, irridu niksbu n-nutrijent mill-ikel. Xi ikel b’ħafna kolin jinkludi l-fwied taċ-ċanga, is-salamun, iċ-ċiċri, il-bajd, u s-sider tat-tiġieġ. Madankollu, xi rapporti jissuġġerixxu li l-kolin minn sorsi tal-ikel mhux assorbit sew mill-ġisem, u huwa għalhekk li xi nies ibatu minn defiċjenza tal-kolin. Dan għaliex il-kolin jiġi pproċessat parzjalment fil-fwied, u nies b’indeboliment tal-fwied mhux se jkunu jistgħu jassorbuh.
Hawnhekk jidħlu fis-seħħ is-supplimenti alpha GPC. Xi esperti jirrakkomandaw l-użu ta' supplimenti tal-kolin, bħal a-GPC, biex itejbu l-funzjoni tal-moħħ u jgħinu ż-żamma tal-memorja. Il-kolin Alpha GPC u CDP huma maħsuba li huma l-aktar ta' benefiċċju għall-ġisem għax huma simili ħafna għall-mod kif il-kolin iseħħ b'mod naturali fl-ikel. Bħall-kolin li jiġi assorbit b'mod naturali mill-ikel li nieklu, l-alpha GPC huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jaqsam il-barriera bejn id-demm u l-moħħ meta jinbela', u jgħin lill-ġisem jikkonverti l-kolin fin-newrotrasmettitur importanti ħafna aċetilkolin.
Alpha GPC hija forma qawwija ta' kolina. Doża ta' 1,000 mg ta' a-GPC hija ekwivalenti għal madwar 400 mg ta' kolina fid-dieta. Jew, fi kliem ieħor, alpha GPC hija madwar 40% kolina bil-piż.

A-GPC u CDP Choline

CDP Choline, magħruf ukoll bħala cytidine diphosphate choline u citicoline, huwa kompost magħmul minn choline u cytidine. CDP Choline huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jgħin fit-trasport tad-dopamine fil-moħħ. Bħall-alpha GPC, Citicoline huwa apprezzat għall-abbiltà tiegħu li jaqsam il-barriera bejn id-demm u l-moħħ meta jinbela', u jagħtih effetti li jtejbu l-memorja u jtejbu l-konjizzjoni.
Filwaqt li l-alfa GPC fiha madwar 40% kolina bil-piż, il-kolina CDP fiha madwar 18% kolina. Iżda l-kolina CDP fiha wkoll ċitidina, prekursur għan-nukleotide uridina. Magħrufa għall-abbiltà tagħha li żżid is-sintesi tal-membrana taċ-ċellula, l-uridina għandha wkoll proprjetajiet li jtejbu l-konjizzjoni.
Kemm il-kolin a-GPC kif ukoll is-CDP huma magħrufa għall-benefiċċji konjittivi tagħhom, inkluż ir-rwol tagħhom fl-appoġġ tal-memorja, il-prestazzjoni mentali, u l-konċentrazzjoni.

Fejn issib u kif tuża

Is-supplimenti tal-A-GPC huma l-aktar komunement użati biex itejbu l-memorja u l-abbiltajiet konjittivi. Jistgħu jintużaw ukoll biex itejbu r-reżistenza fiżika u l-prestazzjoni. Alpha GPC huwa disponibbli bħala suppliment tad-dieta orali. Is-supplimenti Alpha GPC huma faċli biex issibhom online jew mingħand il-fornituri. Issibhom f'forom ta' kapsuli u trab. Ħafna prodotti li fihom a-GPC jirrakkomandaw li s-suppliment jittieħed mal-ikel biex ikun l-aktar effettiv.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. huwa manifattur irreġistrat mal-FDA li jipprovdi trab alfa GPC ta' kwalità għolja u purità għolja.

F'Suzhou Myland Pharm aħna impenjati li nipprovdu prodotti tal-ogħla kwalità bl-aħjar prezzijiet. It-trab alpha GPC tagħna huwa ttestjat b'mod rigoruż għall-purità u l-potenza, u niżguraw li tikseb suppliment ta' kwalità li tista' tafda. Kemm jekk trid tappoġġja s-saħħa ċellulari, tagħti spinta lis-sistema immunitarja tiegħek jew ittejjeb is-saħħa ġenerali, it-trab alpha GPC tagħna huwa l-għażla perfetta.

Bi 30 sena esperjenza u mmexxija minn teknoloġija għolja u strateġiji ta' R&Ż ottimizzati ħafna, Suzhou Myland Pharm żviluppat firxa ta' prodotti kompetittivi u saret kumpanija innovattiva ta' supplimenti tax-xjenza tal-ħajja, sinteżi apposta u servizzi ta' manifattura.

Barra minn hekk, Suzhou Myland Pharm hija wkoll manifattur irreġistrat mal-FDA. Ir-riżorsi tar-Riċerka u l-Iżvilupp tal-kumpanija, il-faċilitajiet tal-produzzjoni, u l-istrumenti analitiċi huma moderni u multifunzjonali, u jistgħu jipproduċu kimiċi minn milligrammi sa tunnellati fi skala, u jikkonformaw mal-istandards ISO 9001 u l-ispeċifikazzjonijiet tal-produzzjoni GMP.
L-A-GPC huwa magħruf li huwa igroskopiku, jiġifieri jassorbi l-umdità mill-arja tal-madwar. Għal din ir-raġuni, is-supplimenti jeħtieġ li jinħażnu f'kontenituri mitbuqin u m'għandhomx ikunu esposti għall-arja għal perjodi twal ta' żmien.

Ħsibijiet finali

Alpha GPC jintuża biex iwassal il-kolin lill-moħħ minn naħa għall-oħra tal-barriera bejn id-demm u l-moħħ. Huwa prekursur għall-aċetilkolina, newrotrasmettitur li jippromwovi s-saħħa konjittiva. Is-supplimenti ta' Alpha GPC jistgħu jintużaw biex jibbenefikaw is-saħħa konjittiva tiegħek billi jtejbu l-memorja, it-tagħlim u l-konċentrazzjoni. Ir-riċerka turi wkoll li a-GPC jgħin biex iżid is-saħħa fiżika u s-saħħa tal-muskoli.