Jista' Alpha GPC Ittejjeb l-Focus Tiegħek? Hawn X'Għandek Tkun Taf

Meta niġu għat-titjib tal-memorja u t-tagħlim, riċerka reċenti tissuġġerixxi l-alpha GPC jista 'jkun ta' benefiċċju kbir. Dan għaliex A-GPC jittrasporta l-kolin lejn il-moħħ, u jistimula newrotrasmettitur importanti li jippromwovi s-saħħa konjittiva.

Ir-riċerka turi alpha GPC huwa wieħed mill-aqwa supplimenti tal-moħħ nootropiku fis-suq. Hija molekula li tagħti spinta lill-moħħ li ntwera li hija sigura u tollerata tajjeb minn pazjenti anzjani li qed ifittxu li jtejbu s-sintomi tad-dimenzja, kif ukoll atleti żgħażagħ li qed ifittxu li jtejbu r-reżistenza u s-saħħa fiżika tagħhom.
Simili għall-effetti li jagħtu spinta lill-moħħ tal-fosfatidilserina, a-GPC jista 'jservi bħala trattament naturali għall-marda ta' Alzheimer u jista 'jnaqqas it-tnaqqis konjittiv relatat mal-età.

X'inhu Alpha GPC?

Alpha GPC jew alpha glycerylphosphorylcholine hija molekula li taġixxi bħala sors ta 'kolin. Huwa aċidu xaħmi misjub fil-leċitina tas-sojja u pjanti oħra u jintuża f'supplimenti tas-saħħa konjittiva u biex jibni s-saħħa tal-muskoli.
Alpha GPC, magħruf ukoll bħala choline alfoscerate, huwa stmat għall-kapaċità tiegħu li jittrasporta l-kolin lejn il-moħħ u jgħin lill-ġisem jipproduċi n-newrotrasmettitur acetylcholine, li huwa responsabbli għal ħafna mill-benefiċċji tas-saħħa tal-kolin. L-acetilkolina hija assoċjata mat-tagħlim u l-memorja, u hija waħda mill-aktar newrotrasmettituri importanti għall-kontrazzjoni tal-muskoli.
B'differenza mill-bitartrate tal-kolin, suppliment ieħor tal-kolin popolari fis-suq, A-GPC huwa kapaċi jaqsam il-barriera tad-demm u l-moħħ. Huwa għalhekk li għandu effetti promettenti fuq il-moħħ u għaliex jintuża biex jikkura d-dimenzja, inkluż il-marda ta 'Alzheimer.

Alpha GPC benefiċċji u użi

1. Ittejjeb l-indeboliment tal-memorja

Alpha GPC jintuża biex itejjeb il-ħiliet tal-memorja, it-tagħlim u l-ħsieb. Jagħmel dan billi żżid l-aċetilkolina fil-moħħ, kimika li għandha rwol importanti fil-memorja u l-funzjonijiet tat-tagħlim. Ir-riċerkaturi nnutaw li l-alpha GPC għandu l-potenzjal li jtejjeb is-sintomi konjittivi assoċjati mal-marda ta 'Alzheimer u d-dimenzja.
Prova double-blind, randomised, ikkontrollata bil-plaċebo ppubblikata f'Clinical Therapeutics fl-2003 evalwat l-effikaċja u t-tollerabilità ta 'alpha GPC fit-trattament ta' indeboliment konjittiv ikkawżat minn marda ta 'Alzheimer ħafifa għal moderata.
Il-pazjenti ħadu kapsuli 400 mg a-GPC jew kapsuli plaċebo tliet darbiet kuljum għal 180 jum. Il-pazjenti kollha ġew evalwati fil-bidu tal-prova, wara 90 jum ta' kura, u fi tmiem il-prova 180 jum wara.
Fil-grupp alpha GPC, il-parametri kollha vvalutati, inklużi l-Iskala ta 'Valutazzjoni tal-Mard ta' Alzheimer konjittivi u komportamentali u l-Eżami tal-Istat Mini-Mentali, komplew jitjiebu wara 90 u 180 jum ta 'trattament, filwaqt li fil-grupp tal-plaċebo baqgħu ma nbidlux. jibdlu jew jiggravaw.
Ir-riċerkaturi kkonkludew li a-GPC huwa klinikament utli u tollerat tajjeb fit-trattament ta 'sintomi konjittivi tad-dimenzja u għandu potenzjal bħala trattament naturali għall-marda ta' Alzheimer.

2. Tippromwovi t-tagħlim u l-konċentrazzjoni

Hemm ħafna riċerka li tappoġġja l-benefiċċji ta 'alpha GPC għal nies b'indeboliment konjittiv, iżda kemm hija effettiva għal nies mingħajr dimenzja? Ir-riċerka turi li Alpha GPC jista 'wkoll itejjeb l-attenzjoni, il-memorja u l-abbiltajiet ta' tagħlim f'adulti żgħażagħ b'saħħithom.
L-American Journal of Clinical Nutrition ippubblika studju ta 'koorti li jinvolvi parteċipanti mingħajr dimenzja u sab li konsum ogħla tal-kolin kien assoċjat ma' prestazzjoni konjittiva aħjar. L-oqsma konjittivi evalwati jinkludu memorja verbali, memorja viżwali, tagħlim verbali, u funzjoni eżekuttiva.
Studju ppubblikat fil-Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni Sportiva sab li meta adulti żgħażagħ użaw supplimenti alfa GPC, kien ta 'benefiċċju fuq ċerti kompiti ta' prestazzjoni fiżika u mentali. Dawk li rċevew 400 mg ta 'a-GPC skorjaw 18% aktar malajr fit-test tat-tnaqqis tas-serje minn dawk li rċevew 200 mg ta' kaffeina. Barra minn hekk, il-grupp li jikkunsmaw il-kaffeina skorja b'mod sinifikanti ogħla fuq in-newrotiżmu meta mqabbel mal-grupp alfa GPC.

3. Ittejjeb il-prestazzjoni atletika

Ir-riċerka tappoġġja l-proprjetajiet sinerġistiċi tal-alpha GPC. Għal din ir-raġuni, l-atleti huma dejjem aktar interessati fl-a-GPC minħabba l-kapaċità potenzjali tiegħu li jtejjeb ir-reżistenza, l-output ta 'qawwa, u s-saħħa tal-muskoli. Is-supplimentazzjoni b'a-GPC hija magħrufa li tgħin biex tiżdied is-saħħa fiżika, tippromwovi l-bini ta 'massa tal-muskoli dgħif, u tqassar il-ħin ta' rkupru wara l-workout.
Ir-riċerka turi li l-alpha GPC iżid l-ormon tat-tkabbir tal-bniedem, li għandu rwol fir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, it-tkabbir u l-manutenzjoni ta 'tessut uman b'saħħtu. L-ormon tat-tkabbir huwa magħruf għall-kapaċità tiegħu li jtejjeb il-kapaċità fiżika u l-prestazzjoni atletika.
Kien hemm ħafna studji li jevalwaw l-effettività ta 'alpha GPC fuq ir-reżistenza fiżika u s-saħħa. Studju crossover randomised, ikkontrollat ​​bil-plaċebo tal-2008 li jinvolvi seba’ rġiel b’esperjenza ta’ taħriġ ta’ reżistenza wera li a-GPC jaffettwa l-livelli tal-ormon tat-tkabbir. Il-parteċipanti fil-grupp sperimentali ngħataw 600 mg ta 'alpha GPC 90 minuta qabel l-eżerċizzju ta' reżistenza.
Ir-riċerkaturi sabu li meta mqabbla mal-linja bażi, l-ogħla livelli tal-ormon tat-tkabbir żdiedu 44 darbiet b'alpha GPC u 2.6 darbiet bil-plaċebo. L-użu ta 'A-GPC żied ukoll is-saħħa fiżika, bil-forza tal-istampa tal-bank tal-ogħla livell tiżdied b'14% meta mqabbla mal-plaċebo.
Minbarra li żżid is-saħħa tal-muskoli u l-istamina, l-ormon tat-tkabbir jista 'jippromwovi telf ta' piż, isaħħaħ l-għadam, itejjeb il-burdata u jtejjeb il-kwalità tal-irqad.

4. Ittejjeb l-irkupru tal-puplesija

Riċerka bikrija tissuġġerixxi li a-GPC jista 'jibbenefika pazjenti li kellhom puplesija jew attakk iskemiku temporanju, magħruf bħala "mini-puplesija." Dan huwa dovut għall-abbiltà ta 'alpha GPC li jaġixxi bħala newroprotettant u jappoġġja n-newroplastiċità permezz ta' riċetturi tal-fattur tat-tkabbir tan-nervituri.
Fi studju tal-1994, riċerkaturi Taljani sabu li l-alpha GPC tejbet l-irkupru konjittiv f'pazjenti bi puplesiji akuti jew minuri. Wara puplesija, il-pazjenti rċevew 1,000 mg ta 'alpha GPC b'injezzjoni għal 28 jum, segwiti minn 400 mg oralment tliet darbiet kuljum għall-5 xhur li ġejjin.
Fl-aħħar tal-prova, 71% tal-pazjenti ma wrew l-ebda tnaqqis konjittiv jew amnesija, irrappurtaw ir-riċerkaturi. Barra minn hekk, il-punteġġi tal-pazjenti fuq l-Eżami tal-Istat Mini-Mentali tjiebu b'mod sinifikanti. Minbarra dawn is-sejbiet, il-perċentwal ta 'avvenimenti avversi wara l-użu ta' alpha GPC kien baxx u r-riċerkaturi kkonfermaw it-tollerabilità eċċellenti tiegħu.

5. Jista 'jibbenefika nies bl-epilessija

Studju fuq l-annimali ppubblikat fil-Brain Research fl-2017 kellu l-għan li jevalwa l-impatt tat-trattament alfa GPC fuq indeboliment konjittiv wara aċċessjonijiet epilettiċi. Ir-riċerkaturi sabu li meta l-firien ġew injettati b'a-GPC tliet ġimgħat wara aċċessjonijiet indotti, il-kompost tejjeb il-funzjoni konjittiva u żiedet in-newroġenesi, it-tkabbir tat-tessut tan-nervituri.
Dan l-istudju jissuġġerixxi li l-alpha GPC jista 'jkun utli f'pazjenti bl-epilessija minħabba l-effetti newroprotettivi tiegħu u jista' potenzjalment ittejjeb l-indeboliment konjittiv ikkawżat mill-epilessija u l-ħsara newronali.

Alpha GPC u Kolin

Il-kolin huwa mikronutrijent essenzjali meħtieġ għal ħafna proċessi tal-ġisem, speċjalment il-funzjoni tal-moħħ. Huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tan-newrotrasmettitur ewlieni acetylcholine, li jaġixxi bħala newrotrasmettitur kontra t-tixjiħ u jgħin lin-nervituri tagħna jikkomunikaw.
Għalkemm il-ġisem jagħmel ammonti żgħar ta 'kolin waħdu, irridu niksbu n-nutrijent mill-ikel. Xi ikel għoli fil-kolin jinkludi fwied taċ-ċanga, salamun, ċiċri, bajd, u sider tat-tiġieġ. Madankollu, xi rapporti jissuġġerixxu li l-kolin minn sorsi tal-ikel ma jiġix assorbit sew mill-ġisem, u huwa għalhekk li xi nies ibatu minn defiċjenza tal-kolin. Dan għaliex il-kolin huwa parzjalment ipproċessat fil-fwied, u n-nies b'indeboliment tal-fwied ma jkunux jistgħu jassorbuh.
Dan huwa fejn jidħlu fis-seħħ is-supplimenti tal-alpha GPC. Xi esperti jirrakkomandaw li tuża supplimenti tal-kolin, bħal a-GPC, biex itejbu l-funzjoni tal-moħħ u jgħinu ż-żamma tal-memorja. Alpha GPC u CDP kolin huma maħsuba li huma l-aktar ta 'benefiċċju għall-ġisem minħabba li huma simili ħafna għall-mod kif il-kolin iseħħ b'mod naturali fl-ikel. Bħall-kolin li huwa assorbit b'mod naturali mill-ikel li nieklu, l-alpha GPC huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jaqsam il-barriera tad-demm u l-moħħ meta jinbelgħu, u jgħin lill-ġisem jikkonverti l-kolin fin-newrotrasmettitur importanti kollu acetylcholine.
Alpha GPC hija forma qawwija ta 'kolin. Doża ta' 1,000 mg ta' a-GPC hija ekwivalenti għal madwar 400 mg ta' kolin tad-dieta. Jew, fi kliem ieħor, alpha GPC huwa madwar 40% kolin bil-piż.

A-GPC u CDP Choline

CDP Choline, magħruf ukoll bħala cytidine diphosphate choline u citicoline, huwa kompost magħmul minn kolin u cytidine. CDP Choline huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jgħin fit-trasport tad-dopamina fil-moħħ. Bħall-alpha GPC, Citicoline huwa vvalutat għall-abbiltà tiegħu li jaqsam il-barriera tad-demm u l-moħħ meta jinbelgħu, u jagħtiha effetti li jtejbu l-memorja u li jsaħħu l-konjizzjoni.
Filwaqt li l-alpha GPC fih madwar 40% kolin bil-piż, CDP kolin fih madwar 18% kolin. Iżda l-kolin CDP fih ukoll cytidine, prekursur għan-nukleotide uridine. Magħruf għall-abbiltà tiegħu li jżid is-sinteżi tal-membrana taċ-ċelluli, l-uridine għandu wkoll proprjetajiet li jsaħħu l-għarfien.
Kemm a-GPC kif ukoll CDP kolin huma magħrufa għall-benefiċċji konjittivi tagħhom, inkluż ir-rwol tagħhom fl-appoġġ tal-memorja, il-prestazzjoni mentali u l-konċentrazzjoni.

Fejn issib u kif tuża

Is-supplimenti A-GPC huma l-aktar komunement użati biex itejbu l-memorja u l-abbiltajiet konjittivi. Jista 'jintuża wkoll biex ittejjeb ir-reżistenza fiżika u l-prestazzjoni. Alpha GPC huwa disponibbli bħala suppliment tad-dieta orali. Is-supplimenti Alpha GPC huma faċli biex jinstabu onlajn jew mingħand il-fornituri. Issibha f'forom ta' kapsuli u trab. Ħafna prodotti li fihom a-GPC jirrakkomandaw li tieħu s-suppliment mal-ikel biex tagħmilha l-aktar effettiva.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. huwa manifattur irreġistrat mill-FDA li jipprovdi trab alfa GPC ta 'kwalità għolja u ta' purità għolja.

F'Suzhou Myland Pharm aħna impenjati li nipprovdu l-prodotti tal-ogħla kwalità bl-aħjar prezzijiet. It-trab alfa GPC tagħna huwa ttestjat b'mod rigoruż għall-purità u l-qawwa, u jiżgura li tikseb suppliment ta 'kwalità li tista' tafda. Kemm jekk trid tappoġġja s-saħħa ċellulari, issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek jew ittejjeb is-saħħa ġenerali, it-trab alfa GPC tagħna huwa l-għażla perfetta.

B'30 sena esperjenza u mmexxija minn teknoloġija għolja u strateġiji ta 'R&D ottimizzati ħafna, Suzhou Myland Pharm żviluppat firxa ta' prodotti kompetittivi u saret suppliment innovattiv tax-xjenza tal-ħajja, sinteżi tad-dwana u kumpanija ta 'servizzi ta' manifattura.

Barra minn hekk, Suzhou Myland Pharm huwa wkoll manifattur irreġistrat mill-FDA. Ir-riżorsi ta 'R & D tal-kumpanija, faċilitajiet ta' produzzjoni, u strumenti analitiċi huma moderni u multifunzjonali, u jistgħu jipproduċu kimiċi minn milligrammi għal tunnellati fl-iskala, u jikkonformaw ma 'standards ISO 9001 u speċifikazzjonijiet ta' produzzjoni GMP.
A-GPC huwa magħruf li huwa igroskopiku, jiġifieri jassorbi l-umdità mill-arja tal-madwar. Għal din ir-raġuni, is-supplimenti jeħtieġ li jinħażnu f'kontenituri mitbuq u m'għandhomx ikunu esposti għall-arja għal perjodi ta 'żmien estiżi.

Ħsibijiet finali

Alpha GPC jintuża biex iwassal il-kolin lill-moħħ tul il-barriera tad-demm-moħħ. Huwa prekursur għall-acetylcholine, newrotrasmettitur li jippromwovi s-saħħa konjittiva. Is-supplimenti Alpha GPC jistgħu jintużaw biex jibbenefikaw is-saħħa konjittiva tiegħek billi jtejbu l-memorja, it-tagħlim u l-konċentrazzjoni. Ir-riċerka turi wkoll li a-GPC jgħin biex iżid is-saħħa fiżika u s-saħħa tal-muskoli.