L-infjammazzjoni hija r-rispons naturali tal-ġisem għal korriment jew infezzjoni, iżda meta ssir kronika, tista 'twassal għal numru ta' mard u problemi tas-saħħa. L-infjammazzjoni kronika hija marbuta ma’ kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb, dijabete, artrite u anke kanċer. Il-fehim tal-konnessjoni bejn l-infjammazzjoni u l-mard huwa kritiku biex tinżamm is-saħħa u l-benessri ġenerali. Mod wieħed biex tiġi miġġielda l-infjammazzjoni kronika huwa li tuża supplimenti, li ntwera li jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem. Dawn is-supplimenti jistgħu jkunu żieda siewja għal stil ta 'ħajja b'saħħtu u jgħinu biex jipprevjenu u jimmaniġġjaw varjetà ta' mard. Naturalment, għandek bżonn ukoll tgħaqqad dieta sana u stil ta 'ħajja, li jistgħu jgħinu aħjar biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u tnaqqas ir-riskju ta' mard kroniku.
L-infjammazzjoni hija proċess naturali u meħtieġ li jseħħ fil-ġisem b'reazzjoni għal korriment, infezzjoni jew irritazzjoni. Dan huwa l-mod tal-ġisem kif jipproteġi lilu nnifsu u jibda l-proċess ta 'fejqan. Filwaqt li l-infjammazzjoni akuta hija rispons għal żmien qasir u ta 'benefiċċju, l-infjammazzjoni kronika jista' jkollha effetti detrimentali fuq is-saħħa ġenerali.
Meta l-ġisem ikun imweġġa 'jew infettat, is-sistema immuni twieġeb billi tirrilaxxa ċelluli bojod tad-demm u sustanzi oħra biex tipproteġi u tissewwa ż-żona affettwata. Dan il-proċess jikkawża s-sintomi klassiċi ta 'infjammazzjoni: ħmura, nefħa, sħana, u uġigħ. Dawn is-sintomi huma r-riżultat ta 'żieda fil-fluss tad-demm lejn iż-żona affettwata u r-rilaxx ta' medjaturi infjammatorji.
Fl-infjammazzjoni akuta, l-infjammazzjoni tonqos ladarba t-theddida tkun ġiet eliminata u l-proċess ta 'fejqan ikun għaddej. Madankollu, fil-każ ta 'infjammazzjoni kronika, is-sistema immunitarja tibqa' attivata għal perjodi ta 'żmien estiżi, li twassal għal infjammazzjoni persistenti ta' livell baxx fil-ġisem kollu.
L-infjammazzjoni kronika hija dak li jiġri meta ġismek ikompli jibgħat dawk iċ-ċelluli bojod tad-demm li jipproduċi ġismek biex jiġġieled l-infezzjoni u l-korriment, anke meta ma jkun hemm l-ebda periklu. Jistgħu jibdew jattakkaw ċelluli u tessuti b'saħħithom, li jistgħu jwasslu għal infjammazzjoni kronika. Dan it-tip ta 'infjammazzjoni ġiet marbuta ma' varjetà ta 'problemi tas-saħħa, inkluż mard kardjovaskulari, dijabete, artrite, u anke kanċer. Jista 'wkoll jikkontribwixxi għall-proċess ta' tixjiħ u għandu rwol f'mard newrodeġenerattiv bħall-Alzheimer u l-Parkinson.
"Kif tixjieħ, il-ħila tal-ġisem tiegħek li jibbilanċja ċelluli pro- u anti-infjammatorji tinbidel. Dan jista 'jwassal għal diversi gradi ta' disfunzjoni, inkluża infjammazzjoni kronika," Ċentru Pellegrino fiċ-Ċentru Mediku tal-Università ta 'Georgetown jispjega James Giordano, professur tan-newroloġija u l-bijokimika u professur aġġunt tal-psikjatrija fl-Università tax-Xjenzi tas-Saħħa f'Bethesda, Maryland.
Diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għal infjammazzjoni kronika, inkluż dieta ħażina, nuqqas ta 'eżerċizzju, stress, tipjip, u konsum eċċessiv ta' alkoħol. Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, bħall-obeżità u l-mard awtoimmuni, jistgħu jwasslu wkoll għal infjammazzjoni kronika.
Id-dieta għandha rwol importanti fil-promozzjoni jew it-tnaqqis tal-infjammazzjoni fil-ġisem. Ikel b'ħafna zokkor, karboidrati raffinati, u xaħmijiet ħżiena għas-saħħa jistgħu jikkontribwixxu għall-infjammazzjoni, filwaqt li dieta b'ħafna frott, ħxejjex, ħbub sħaħ, u xaħmijiet b'saħħithom tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni.
L-attività fiżika regolari tista 'wkoll tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni billi tippromwovi ċirkolazzjoni b'saħħitha u funzjoni immuni. L-eżerċizzju intwera li jnaqqas il-livelli ta 'markaturi infjammatorji fil-ġisem, li jikkontribwixxi għas-saħħa u l-benessri ġenerali.
Il-ġestjoni tal-istress hija fattur importanti ieħor fil-kontroll tal-infjammazzjoni. L-istress kroniku jikkawża r-rilaxx ta 'ormoni tal-istress, li jikkawżaw infjammazzjoni. Prattiki bħall-meditazzjoni, yoga, u eżerċizzji tan-nifs fil-fond jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress u jnaqqsu l-livelli ta 'infjammazzjoni.
L-infjammazzjoni fil-ġisem tista 'xi kultant twassal għal mard u mard ieħor, għalhekk it-tnaqqis tal-infjammazzjoni interna ġenerali huwa kruċjali. Minbarra l-fatturi tal-istil tal-ħajja, ċerti mediċini u supplimenti jistgħu wkoll jgħinu biex jikkontrollaw l-infjammazzjoni. Barra minn hekk, hemm pjuttost ftit supplimenti u sorsi ta 'ikel li jagħmlu dan.
Supplimenti ta' infjammazzjonihuma prodotti fformulati speċifikament biex itaffu jew jikkontrollaw l-infjammazzjoni fil-ġisem. Fihom ingredjenti magħrufa għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħhom. Jistgħu jiffurmaw parti integrali minn strateġija ġenerali tas-saħħa, flimkien ma 'dieta bilanċjata u eżerċizzju regolari biex jappoġġjaw ir-rispons infjammatorju naturali tal-ġisem.
L-infjammazzjoni hija r-rispons naturali tal-ġisem għal korriment jew infezzjoni u għandha rwol vitali fil-proċess tal-fejqan. Nifhmu s-sintomi klassiċi ta 'infjammazzjoni jista' jgħinna nagħrfu meta ġisimna qed jiġġieled kontra theddid potenzjali u meta għandna bżonn infittxu attenzjoni medika.
1. Ħmura: Wieħed mill-aktar sinjali ovvji ta 'infjammazzjoni huwa ħmura taż-żona affettwata. Dan iseħħ minħabba żieda fil-fluss tad-demm fiż-żona hekk kif il-ġisem jibgħat aktar ċelluli bojod tad-demm u nutrijenti biex jgħinu fil-proċess tal-fejqan. Il-ħmura hija sinjal telltale li l-ġisem qed isewwi l-ħsara b'mod attiv.
2. Sħana: L-infjammazzjoni ħafna drabi tikkawża żieda fit-temperatura taż-żona affettwata. Dan huwa dovut għal żieda fil-fluss tad-demm u attività metabolika hekk kif il-ġisem jiġġieled is-sors ta 'infjammazzjoni. Is-sħana fiż-żona hija indikazzjoni ċara li s-sistema immunitarja hija involuta b'mod attiv fil-proċess tal-fejqan.
3. Nefħa: Nefħa jew edema hija sintomu klassiku ieħor ta 'infjammazzjoni. Dan iseħħ minħabba żieda fil-permeabilità tal-vini tad-demm, li tippermetti fluwidu u ċelluli bojod tad-demm jidħlu fit-tessut affettwat. Nefħa tgħin biex tipproteġi ż-żona minn aktar ħsara u tipprovdi buffer biex iseħħ il-proċess tal-fejqan.
4. Uġigħ: L-uġigħ huwa sintomu komuni ta 'infjammazzjoni, ħafna drabi kkawżat mir-rilaxx ta' kimiċi li jirritaw it-truf tan-nervituri. L-uġigħ huwa sinjal ta 'twissija li javżana dwar il-preżenza ta' infjammazzjoni u jqanqalna biex nieħdu azzjoni biex nindirizzaw il-kawża sottostanti.
5. Telf ta 'funzjoni: Infjammazzjoni tista' twassal ukoll għal telf ta 'funzjoni fiż-żona affettwata. Dan jista 'jipmanifesta bħala ebusija, firxa limitata ta' moviment, jew diffikultà biex tuża l-parti tal-ġisem affettwata. It-telf tal-funzjoni huwa r-riżultat tar-rispons protettiv tal-ġisem biex jipprevjeni aktar ħsara u jippermetti li l-proċess ta 'fejqan jibqa' mhux interrott.
Huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li dawn is-sinjali klassiċi ta 'infjammazzjoni huma parti naturali u meħtieġa mill-proċess ta' fejqan tal-ġisem, infjammazzjoni kronika jew eċċessiva tista 'twassal għal problemi ta' saħħa fit-tul. L-artrite, l-ażżma u l-mard infjammatorju tal-musrana huma eżempji ta’ mard infjammatorju kroniku li jeħtieġ ġestjoni u trattament kontinwu.
Cetearylamide hija molekula tal-lipidi prodotta fil-ġisem b'reazzjoni għall-infjammazzjoni u l-uġigħ. PEA jaħdem billi jimmira s-sistema endocannabinoid fil-ġisem, li għandha rwol kruċjali fir-regolazzjoni tal-infjammazzjoni u l-uġigħ. Billi jimmodula l-attività ta 'ċerti riċetturi fis-sistema endokannabinojde, PEA jgħin biex irażżan ir-risponsi infjammatorji u jnaqqas il-perċezzjoni tal-uġigħ.
Bosta studji wrew l-effetti anti-infjammatorji ta' Palmitoylethanolamide (PEA). F'reviżjoni ppubblikata fil-ġurnal Pain Research and Management, ir-riċerkaturi kkonkludew li l-PEA għandu potenzjal kbir bħala aġent anti-infjammatorju u analġeżiku. Ir-reviżjoni tenfasizza l-kapaċità tal-kompost li jnaqqas il-produzzjoni ta 'molekuli pro-infjammatorji u jinibixxi l-attivazzjoni ta' ċelloli immuni involuti fil-proċess infjammatorju.
Minbarra l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, Palmitoylethanolamide (PEA) intwera li għandu effetti newroprotettivi. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-PEA jista 'jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tan-nervituri mill-ħsara u jippromwovi s-sopravivenza tagħhom, li jagħmilha aġent terapewtiku potenzjali għal mard li jinvolvi newroinfjammazzjoni, bħall-isklerożi multipla u l-marda ta' Alzheimer.
Wieħed mill-aspetti l-aktar attraenti ta' Palmitoylethanolamide (PEA) huwa l-profil ta' sigurtà eċċellenti tiegħu. B'differenza minn ħafna mediċini anti-infjammatorji tradizzjonali, PEA huwa tollerat tajjeb u ma jikkawżax l-effetti sekondarji gastrointestinali assoċjati komunement ma 'mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs). Dan jagħmilha għażla speċjalment attraenti għal dawk li qed ifittxu alternattivi naturali biex jimmaniġġjaw infjammazzjoni kronika u uġigħ.
Allura, kif tinkorpora Palmitoylethanolamide (PEA) fir-rutina tal-kura tas-saħħa tiegħek ta' kuljum? Filwaqt li jista 'jinkiseb minn sorsi tad-dieta, supplimentazzjoni tista' tkun meħtieġa biex jinkisbu livelli terapewtiċi. Hemm diversi supplimenti tal-PEA fis-suq, u huwa importanti li tagħżel prodott ta 'kwalità minn manifattur ta' fama.
2.Manjeżju
Il-manjesju huwa minerali importanti li għandu varjetà ta 'rwoli fil-ġisem, jgħin biex jirregola l-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri u anke jagħmel proteini, għadam u DNA. Ħafna nisa jeħtieġu madwar 310 sa 320 mg ta 'manjeżju kuljum, filwaqt li l-irġiel jeħtieġu madwar 400 sa 420 mg. Ħxejjex bil-weraq ħodor, ġewż, żrieragħ, u żrieragħ sħaħ huma sinjuri fil-manjeżju - ħafna drabi ikel b'ħafna fibra jipprovdi manjesju.
"Huwa stmat li 50 fil-mija tan-nies għandhom livelli baxxi ta 'manjeżju, għalhekk is-suppliment tal-manjeżju jista' jgħin biex jimla l-vojt," jgħid Blattner. "Studji wrew li l-manjeżju jista 'jbaxxi b'mod sinifikanti s-CRP, markatur ta' infjammazzjoni. X'inhu wkoll interessanti huwa li l-manjeżju jgħin biex jattiva l-vitamina D, u għalhekk jaħdmu flimkien. Intwera li n-nuqqas ta 'manjeżju jtejjeb l-infjammazzjoni tal-linja bażi.
Is-supplimenti tal-manjeżju jiġu f'varjetà ta 'forom differenti, għalhekk kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar is-sejba tat-tip li jaqbel l-aħjar għall-bżonnijiet tiegħek.
Oleylethanolamide (OEA), molekula tal-lipidi li sseħħ b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem, ġiet studjata f'dawn l-aħħar snin għar-rwol tagħha fir-regolamentazzjoni tal-aptit, il-ġestjoni tal-piż, u s-saħħa metabolika. Madankollu, riċerka emerġenti tissuġġerixxi li OEA jista 'jkollu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija. , li jagħmilha kandidat promettenti għal varjetà ta 'mard infjammatorju.
L-infjammazzjoni hija r-rispons naturali tas-sistema immuni għal korriment jew infezzjoni. Madankollu, infjammazzjoni kronika hija assoċjata ma 'varjetà ta' problemi tas-saħħa, inkluż mard kardjovaskulari, dijabete, u mard newrodeġenerattiv. Medikazzjonijiet anti-infjammatorji tradizzjonali ħafna drabi jiġu b'effetti sekondarji, li huwa fejn tidħol fis-seħħ l-OEA.
Ir-riċerka turi li l-OEA jista 'jirregola r-rispons infjammatorju tal-ġisem permezz ta' mekkaniżmi multipli. Wieħed mill-modi ewlenin li bihom l-OEA jeżerċita l-effetti anti-infjammatorji tiegħu huwa billi jinteraġixxi mas-sistema endocannabinoid, netwerk kumpless ta 'riċetturi u molekuli involuti fir-regolamentazzjoni ta' varjetà ta 'proċessi fiżjoloġiċi, inkluża l-infjammazzjoni. Ir-riċerka sabet li l-OEA jattiva riċetturi speċifiċi fis-sistema endocannabinoid, u b'hekk jinibixxi mogħdijiet infjammatorji.
Barra minn hekk, intwera li l-OEA jinibixxi l-produzzjoni ta 'molekuli pro-infjammatorji, bħal ċitokini u chemokines, li għandhom rwol ċentrali fil-bidu u ż-żamma tal-infjammazzjoni. Billi tnaqqas il-livelli ta 'dawn il-medjaturi infjammatorji, OEA tgħin biex trażżan ir-rispons infjammatorju ġenerali fil-ġisem.
Minbarra l-effetti diretti tagħha fuq l-infjammazzjoni, instab li l-OEA jeżerċita effetti protettivi fuq tessuti u organi suxxettibbli għal ħsara relatata mal-infjammazzjoni. Pereżempju, intwera li l-OEA jipprevjeni l-ħsara kkawżata minn infjammazzjoni fil-passaġġ gastrointestinali, li jagħmilha aġent terapewtiku potenzjali għal kundizzjonijiet bħal mard infjammatorju tal-musrana.
Barra minn hekk, il-kapaċità ta 'OEA li timmodula l-metaboliżmu tal-enerġija u l-funzjoni tat-tessut xaħmi tista' tikkontribwixxi indirettament għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħha. L-obeżità u d-disfunzjoni metabolika huma assoċjati mill-qrib ma 'infjammazzjoni kronika ta' grad baxx, u r-rwol ta 'OEA fit-titjib tas-saħħa metabolika jista' jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni assoċjata ma 'dan il-mard. Il-potenzjal ta 'OEA bħala aġent anti-infjammatorju ġġenera interess fit-trattament tiegħu ta' diversi mard infjammatorju.
Lemairamin (WGX-50) huwa kompost derivat minn speċi ta 'pjanti speċifiċi magħrufa għall-effetti anti-infjammatorji qawwija tiegħu.
Lemairamin (WGX-50) jaħdem billi jimmira mogħdijiet infjammatorji fil-ġisem, jgħin biex titnaqqas il-produzzjoni ta 'molekuli pro-infjammatorji u jippromwovi r-rilaxx ta' komposti anti-infjammatorji. Din l-azzjoni doppja tagħmilha għodda qawwija fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni kronika.
Wieħed mill-benefiċċji ewlenin ta 'Lemairamin (WGX-50) huwa l-abbiltà tiegħu li jnaqqas l-uġigħ fil-ġogi u l-ebusija assoċjati ma' kundizzjonijiet bħall-artrite. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġogi, tista 'tgħin biex ittejjeb il-mobilità u l-kwalità ġenerali tal-ħajja għal nies b'dawn il-kundizzjonijiet.
Minbarra l-effetti tiegħu fuq is-saħħa tal-ġogi, Lemairamin (WGX-50) intwera li għandu impatt pożittiv fuq is-saħħa kardjovaskulari. L-infjammazzjoni kronika hija fattur ta 'riskju kbir għall-mard tal-qalb, u billi jnaqqas l-infjammazzjoni, Lemairamin (WGX-50) jista' jgħin inaqqas ir-riskju li tiżviluppa problemi kardjovaskulari.
Lemairamin (WGX-50) ġie studjat ukoll għall-potenzjal tiegħu fit-trattament ta 'mard infjammatorju tal-ġilda bħal ekżema u psorjasi. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu jistgħu jgħinu biex itaffi l-ġilda irritata, inaqqsu l-ħmura u n-nefħa, u jipprovdu serħan lil dawk li jiffaċċjaw dawn il-kundizzjonijiet ta 'sfida.
Dak li jistabbilixxi Lemairamin (WGX-50) apparti minn mediċini anti-infjammatorji naturali oħra huwa l-qawwa għolja u l-bijodisponibilità tiegħu. Dan ifisser li jiġi assorbit u utilizzat faċilment mill-ġisem, u jimmassimizza l-effettività tiegħu fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni.
Supplimenti naturali derivati minn pjanti u ħwawar ilhom jintużaw għal sekli sħaħ fi prattiċi mediċi tradizzjonali. Dawn is-supplimenti ħafna drabi jkun fihom komposti bħal curcumin (il-curcumin misjuba fit-turmeric) jew aċidi grassi omega-3 li jinsabu fiż-żejt tal-ħut, li ntwera li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji.
Is-supplimenti sintetiċi, min-naħa l-oħra, huma magħmula fil-laboratorji u ħafna drabi jkun fihom komposti iżolati jew sustanzi naturali prodotti artifiċjalment. Dawn is-supplimenti jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi ta 'infjammazzjoni eżistenti. Pereżempju, nies bl-artrite li jieħdu dawn is-supplimenti regolarment jistgħu jnaqqsu l-uġigħ u l-ebusija fil-ġogi. Dan jista 'jtejjeb ħafna l-kwalità tal-ħajja tagħhom u jagħmilha aktar faċli biex jimmaniġġjaw il-kundizzjonijiet tagħhom ta' kuljum.
Vantaġġ ieħor ta 'supplimenti anti-infjammatorji sintetiċi huwa l-konvenjenza u l-konsistenza tagħhom. Filwaqt li xi ikel u ħxejjex aromatiċi fihom komposti anti-infjammatorji naturali, il-konsum biżżejjed ta 'dawn is-sustanzi fuq bażi regolari jista' jkun diffiċli li jkollu impatt sinifikanti fuq il-livelli ta 'infjammazzjoni. Is-supplimenti sintetiċi jipprovdu sors affidabbli u kkonċentrat ta 'komposti anti-infjammatorji, li jagħmilha aktar faċli biex jinkisbu l-benefiċċji tas-saħħa mixtieqa.
F'termini ta 'effettività, studji juru li supplimenti anti-infjammatorji sintetiċi huma effettivi daqs, jew saħansitra aktar effettivi minn, supplimenti anti-infjammatorji naturali.
Huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li supplimenti sintetiċi anti-infjammatorji huma effettivi ħafna, għandhom jintużaw flimkien ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu. Dan jinkludi li tiekol dieta bilanċjata, tagħmel eżerċizzju regolari u timmaniġġja l-livelli ta 'stress. Billi tgħaqqad dawn l-isforzi ma 'l-użu ta' supplimenti anti-infjammatorji sintetiċi, l-individwi jistgħu jimmassimizzaw il-potenzjal tagħhom biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jtejbu s-saħħa ġenerali.
Fl-aħħar mill-aħħar, l-għażla bejn supplimenti anti-infjammatorji naturali u sintetiċi taqa 'għall-preferenza u l-ħtiġijiet personali. Huwa importanti li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tibda kwalunkwe kors ta' suppliment ġdid biex tiżgura li hija l-għażla t-tajba għall-bżonnijiet individwali tiegħek.
1. Ifhem il-bżonnijiet tiegħek
Qabel ma tagħżel suppliment anti-infjammatorju, huwa importanti li tifhem il-bżonnijiet speċifiċi tas-saħħa tiegħek. Qed tfittex li timmaniġġja l-uġigħ fil-ġogi, tappoġġja s-saħħa tal-qalb, jew ittejjeb il-livelli ġenerali ta 'infjammazzjoni fil-ġisem tiegħek? L-identifikazzjoni tat-tħassib primarju tas-saħħa tiegħek se tgħin biex tnaqqas l-għażliet tiegħek u tiggwidak għall-aktar suppliment xieraq.
2. Ingredjenti tar-riċerka
Meta tagħżel suppliment anti-infjammatorju, huwa importanti li tirriċerka l-ingredjenti tiegħu u l-benefiċċji potenzjali tagħhom. Fittex għal supplimenti li fihom komposti anti-infjammatorji naturali bħal turmeric, ġinġer, aċidi grassi omega-3, u estratt tat-tè aħdar. Supplimenti sintetiċi anti-infjammatorji huma wkoll direzzjoni li għandek tikkonsidra. Is-supplimenti sintetiċi jipprovdu sors affidabbli u kkonċentrat ta 'komposti anti-infjammatorji, li jagħmilha aktar faċli biex jinkisbu l-benefiċċji tas-saħħa mixtieqa.
3. Ikkunsidra l-bijodisponibilità
Il-bijodisponibilità tirreferi għall-kapaċità tal-ġisem li jassorbi u jutilizza n-nutrijenti f'suppliment. Meta tagħżel suppliment anti-infjammatorju, agħżel forma bijodisponibbli ħafna bħal liposomi jew nanoemulsjonijiet. Dawn il-forom isaħħu l-assorbiment ta 'nutrijenti ewlenin, u jiżguraw li ġismek jista' juża b'mod effettiv il-benefiċċji tas-suppliment.
4. Kwalità u Purità
Meta niġu għas-supplimenti, il-kwalità u l-purità huma kruċjali. Fittex prodotti li huma ttestjati minn partijiet terzi għall-purità u l-qawwa. Barra minn hekk, agħżel supplimenti minn ditti ta 'fama li jaderixxu ma' Prattiċi Tajba ta 'Manifattura (GMP) biex tiżgura li qed tieħu prodott ta' kwalità għolja li huwa ħieles minn kontaminanti.
5. Ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa
Huwa importanti li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma żżid xi supplimenti ġodda mar-rutina ta' kuljum tiegħek, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew qed tieħu mediċini. Fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jipprovdi gwida personalizzata u jgħinek tiddetermina liema suppliment anti-infjammatorju huwa l-aħjar għall-bżonnijiet tas-saħħa individwali tiegħek.
6. Ikkunsidra formuli ta 'kombinazzjoni
Xi supplimenti anti-infjammatorji jiġu f'formuli kombinati li fihom ingredjenti multipli magħrufa għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħhom. Dawn il-formuli jipprovdu appoġġ komprensiv għall-infjammazzjoni ġenerali u jipprovdu mod konvenjenti biex jindirizzaw tħassib multipli dwar is-saħħa b'suppliment wieħed.
7. Aqra reviżjonijiet tal-klijenti
Il-qari tar-reviżjonijiet tal-klijenti jista 'jipprovdi għarfien siewi dwar l-effettività u t-tollerabilità ta' suppliment speċifiku anti-infjammatorju. Fittex għall-feedback minn nies bi kwistjonijiet ta 'saħħa simili għal tiegħek, u oqgħod attent għal kwalunkwe effett sekondarju jew benefiċċji rrappurtati meta tieħu supplimenti.
8. Monitora r-reazzjonijiet tiegħek
Ladarba tagħżel suppliment anti-infjammatorju, huwa importanti li tissorvelja r-rispons tal-ġisem tiegħek. Oqgħod attent għal kwalunkwe bidla fis-sintomi tiegħek, fil-livelli tal-enerġija, u fis-saħħa ġenerali tiegħek. Żomm f'moħħok li l-individwi jistgħu jirrispondu b'mod differenti għas-supplimenti, għalhekk jista 'jieħu xi żmien biex tiddetermina l-aħjar dożaġġ u frekwenza għall-bżonnijiet tiegħek.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc ilha involuta fin-negozju tas-supplimenti nutrizzjonali mill-1992. Hija l-ewwel kumpanija fiċ-Ċina li tiżviluppa u tikkummerċjalizza l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb.
B'30 sena esperjenza u mmexxija minn teknoloġija għolja u strateġija ta 'R&D ottimizzata ħafna, il-kumpanija żviluppat firxa ta' prodotti kompetittivi u saret suppliment innovattiv tax-xjenza tal-ħajja, sinteżi tad-dwana u kumpanija ta 'servizzi ta' manifattura.
Q: X'inhu s-suppliment anti-infjammatorju l-aktar qawwi?
A: Is-suppliment anti-infjammatorju l-aktar qawwi jista 'jvarja skont il-ħtiġijiet u l-kundizzjonijiet tas-saħħa individwali. Madankollu, xi supplimenti huma magħrufa għall-proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija tagħhom.
Q: X'inhi r-rabta bejn l-infjammazzjoni u l-mard?
A: Il-konnessjoni bejn l-infjammazzjoni u l-mard tinsab fil-fatt li l-infjammazzjoni kronika tista 'tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' diversi kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi mard tal-qalb, dijabete u kanċer. Il-fehim u l-ġestjoni tal-infjammazzjoni huma kruċjali għas-saħħa u l-benessri ġenerali.
Q: Kif is-supplimenti jgħinu fil-ġestjoni tal-infjammazzjoni?
A: Is-supplimenti jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw l-infjammazzjoni billi jipprovdu proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jnaqqsu r-rispons infjammatorju tal-ġisem.
Q: Hemm xi modi naturali biex titnaqqas l-infjammazzjoni?
A: Minbarra s-supplimenti, modi naturali biex titnaqqas l-infjammazzjoni jinkludu ż-żamma ta 'dieta sana b'ħafna frott, ħxejjex u qamħ sħaħ, eżerċizzju regolari, ġestjoni tal-istress u rqad adegwat. Dawn il-fatturi tal-istil tal-ħajja jista 'jkollhom rwol sinifikanti fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni u l-promozzjoni tas-saħħa ġenerali.
Ċaħda ta' responsabbiltà: Dan l-artikolu huwa għal informazzjoni ġenerali biss u m'għandux jiġi interpretat bħala xi parir mediku. Xi wħud mill-informazzjoni tal-blog post ġejja mill-Internet u mhix professjonali. Din il-websajt hija responsabbli biss għall-għażla, l-ifformattjar u l-editjar tal-artikoli. L-iskop li titwassal aktar informazzjoni ma jfissirx li taqbel mal-fehmiet tagħha jew tikkonferma l-awtentiċità tal-kontenut tagħha. Dejjem ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża xi supplimenti jew tagħmel bidliet fir-reġim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ħin tal-post: Lulju-22-2024
