Fid-dinja b'ritmu mgħaġġel tal-lum, fejn l-istress, it-tniġġis u d-drawwiet tal-ikel ħżiena għas-saħħa jiddominaw ħajjitna, iż-żamma tas-saħħa ottimali u l-prevenzjoni tat-tixjiħ prematur saret insegwiment għal ħafna. Filwaqt li s-suq huwa mgħarraq b'għadd ta 'supplimenti u prodotti kontra t-tixjiħ, hemm kompost wieħed li qed jirċievi attenzjoni dejjem akbar għall-benefiċċji sinifikanti tiegħu fil-ġestjoni tal-età u s-saħħa kardjovaskulari - pterostilbene. Pterostilbene huwa kompost polifenoliku li jseħħ b'mod naturali fl-istess familja bħar-resveratrol u jinsab f'varjetà ta 'frott inkluż blueberries u għeneb. Pterostilbene huwa uniku peress li għandu bijodisponibilità eċċellenti, li jagħmilha aktar faċilment assorbit mill-ġisem u huwa meqjus bħala nutraċewtiku potenzjalment qawwi.
Pterostilbene huwa kompost naturali li jappartjeni għall-familja stilbene, grupp ta 'komposti organiċi misjuba f'diversi pjanti. Huwa relatat mill-qrib u għandu struttura simili għar-resveratrol, antiossidant qawwi li jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara radikali ħielsa, u b'hekk jippromwovi l-proċess tat-tixjiħ.
Pterostilbene jinstab primarjament fil-blueberries, għeneb, u varjetà ta 'frott u ħaxix ieħor. Dan il-kompost huwa prodott mill-pjanti bħala mekkaniżmu ta 'difiża kontra infezzjonijiet fungali, stress ossidattiv, u theddid ambjentali ieħor.
Il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji ta 'pterostilbene jgħinu biex jipprevjenu mard kroniku, jappoġġjaw is-saħħa tal-qalb, u jippromwovu effetti kontra t-tixjiħ.
Għalkemm il-pterostilbene jseħħ b'mod naturali f'xi ikel, ġeneralment ikun f'ammonti żgħar. Madankollu, xorta tista 'taħsad il-benefiċċji tagħha billi tinkludi ikel b'ħafna pterostilbene fid-dieta tiegħek, bħall-blueberries u l-għeneb.
Imma trid iżżid il-konsum ta 'pterostilbene tiegħek saħansitra aktar, ikkunsidra li tieħu suppliment tad-dieta. Is-supplimenti ta 'pterostilbene huma disponibbli f'forma ta' kapsula, li jipprovdu doża kkonċentrata ta 'dan il-kompost ta' benefiċċju.
NACET iżid il-livelli ta 'glutathione, jappoġġja s-saħħa tal-fwied, u wera potenzjal li jtejjeb il-prestazzjoni konjittiva. Bil-bijodisponibilità mtejba tiegħu, NACET jipprovdi għażla effettiva għal individwi li jfittxu li jappoġġjaw is-saħħa u l-benessri ġenerali.
1. Tippromwovi s-saħħa kardjovaskulari
Ir-riċerka turi li pterostilbene jgħin biex iżżomm is-saħħa kardjovaskulari, u pterostilbene jista 'jnaqqas il-pressjoni tad-demm billi jippromwovi r-rilassament tal-vini tad-demm. Barra minn hekk, jista 'jgħin biex ibaxxi l-livelli ta' kolesterol LDL (spiss imsejjaħ kolesterol "ħażin") filwaqt li jżid il-livelli ta 'kolesterol HDL (jew kolesterol "tajjeb"), inaqqas l-infjammazzjoni, u jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji, u jtejjeb il-pressjoni tad-demm. Iż-żamma ta 'livelli ta' kolesterol b'saħħithom hija kruċjali għall-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb u puplesija. Għalhekk, dawn il-proprjetajiet kardjoprotettivi ta 'pterostilbene jipprovdu raġuni eċċellenti biex jinkludu ikel b'ħafna pterostilbene, bħall-blueberries u l-għeneb, fid-dieti tagħna.
2. Proprjetajiet antiossidanti qawwija
L-antiossidanti huma komposti li jipprevjenu l-ħsara taċ-ċelluli kkawżata minn molekuli ta 'ħsara msejħa radikali ħielsa. Ir-radikali ħielsa jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'mard kroniku, inkluż mard tal-qalb, kanċer, u mard newrodeġenerattiv. Pterostilbene intwera li għandu proprjetajiet antiossidanti qawwija, li jgħin biex jinnewtralizza radikali ħielsa li jagħmlu ħsara fil-ġisem. Din il-ħila tgħin biex tipproteġi ċ-ċelloli u t-tessuti tagħna mill-istress ossidattiv, u fl-aħħar mill-aħħar tappoġġja l-aħjar saħħa u lonġevità.
3. Effett kontra d-dijabete
Id-dijabete hija problema tas-saħħa globali li taffettwa miljuni ta’ nies madwar id-dinja. Pterostilbene ħareġ bħala intervent potenzjali mhux farmakoloġiku għat-trattament tad-dijabete minħabba l-kapaċità tiegħu li jtejjeb is-sensittività għall-insulina u jnaqqas il-livelli tal-glukożju fid-demm. Ir-riċerka turi li pterostilbene jattiva l-enzimi involuti fil-metaboliżmu tal-glukożju, jgħin biex jinżammu livelli stabbli taz-zokkor fid-demm u jipprevjeni reżistenza għall-insulina.
4. Proprjetajiet kontra t-tixjiħ
It-tixjiħ bil-grazzja huwa mira li ħafna nies jaspiraw li jilħqu. Pterostilbene jgħin biex jinkiseb dan billi jaġixxi bħala antiossidant qawwi. Billi jinnewtralizza r-radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara u jnaqqas l-istress ossidattiv, jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ taċ-ċelloli u t-tessuti. Barra minn hekk, pterostilbene jista 'jattiva ġeni assoċjati mal-estensjoni tal-ħajja, u studji wrew li jista' jestendi l-ħajja ta 'xi organiżmi.
1. Blueberries
Wieħed mis-sorsi naturali ewlenin ta 'pterostilbene huwa blueberries. Li jikkonsistu primarjament minn meraq u estratt tal-blueberry, dawn il-frott żgħar u mmerraq huma rikki fl-antiossidanti u magħrufa għall-benefiċċji numerużi għas-saħħa tagħhom. Il-blueberries fihom livelli għoljin ta 'pterostilbene, li jagħmluhom wieħed mill-aqwa sorsi tad-dieta ta' dan il-kompost. Il-konsum regolari tal-blueberries mhux biss jipprovdi lill-ġisem b'nutrijenti essenzjali iżda jgħin ukoll biex jippromwovi s-saħħa ġenerali. Berries oħra inklużi cranberries, lingonberries, eċċ fihom ukoll pterostilbene.
2. Għeneb u inbid aħmar
Sors ieħor ta 'ikel magħruf ta' pterostilbene huwa l-għeneb, li jinstab ukoll fil-qxur ta 'l-għeneb, speċjalment varjetajiet skuri. Kif issemma qabel, l-għeneb huwa magħruf għall-kontenut ta 'resveratrol tiegħu, iżda fih ukoll pterostilbene. Ir-riċerka turi li dan il-kompost huwa aktar bijodisponibbli fil-ġisem mir-resveratrol, li jfisser li huwa assorbit u utilizzat aktar faċilment mill-ġisem. Dan jagħmel l-għeneb sors prezzjuż ta 'pterostilbene. Li tiekol għeneb jew tixrob meraq tal-għeneb jista 'jgħinek tikkonsma dan il-kompost li jippromwovi s-saħħa.
3. Karawett
Il-karawett huwa sors ieħor mhux mistenni ta 'pterostilbene. Filwaqt li l-karawett huma spiss assoċjati ma 'proteina għolja u kontenut ta' xaħam tajjeb għas-saħħa, fihom ukoll dan il-kompost potenzjalment ta 'benefiċċju. Madankollu, ta 'min jinnota li l-kontenut ta' pterostilbene fil-karawett huwa relattivament baxx meta mqabbel mal-blueberries u l-għeneb.
●Pterostilbene u resveratrol it-tnejn jappartjenu għal grupp ta 'komposti tal-pjanti msejħa stilbenes. Huma strutturalment simili, jaqsmu sinsla kimika komuni u juru xebh molekulari. It-tnejn iseħħu b'mod naturali f'varjetà ta 'frott, bħall-għeneb u l-blueberries, kif ukoll fl-inbid aħmar.
●Resveratrol ilu magħruf bħala antiossidant qawwi, imfaħħar għall-kapaċità tiegħu li jneħħi b'mod effettiv ir-radikali ħielsa. Madankollu, ir-riċerkaturi sabu li meta mqabbla ma 'resveratrol, pterostilbene esibiti kapaċitajiet superjuri ta' tneħħija ta 'radikali ħielsa, li jistgħu jagħmluha arma aktar effettiva kontra l-istress ossidattiv, jiġifieri, pterostilbene jista' jkollu kapaċità ta 'proprjetajiet antiossidanti aktar sinifikanti.
●Meta tqabbel pterostilbene u resveratrol, pterostilbene jwassal fil-bijodisponibilità. Għandu assorbiment aħjar, half-life itwal, u konċentrazzjonijiet ogħla fil-plażma minn resveratrol. Dan ifisser li pterostilbene jista 'jibqa' attiv fil-ġisem għal aktar żmien, li jirriżulta f'benefiċċji akbar għas-saħħa.
●Resveratrol ġie studjat ħafna għar-rwol tiegħu fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni u l-prevenzjoni tal-mard kardjovaskulari. Pterostilbene, min-naħa l-oħra, intwera li għandu effetti ta 'benefiċċju fl-anti-aging, jappoġġja metaboliżmu b'saħħtu, u jżomm livelli ta' zokkor fid-demm b'saħħithom.
Pterostilbene huwa kompost li jseħħ b'mod naturali li jinsab f'varjetà ta 'pjanti, u biex timmassimizza l-assorbiment u l-effettività ta' pterostilbene, jistgħu jitqiesu ċerti fatturi tad-dieta u tal-istil tal-ħajja. L-ewwel, li tiekol ikel rikk fil-pterostilbene, bħal blueberries u għeneb, jista 'jkun żieda kbira għad-dieta tiegħek. Barra minn hekk, dawk li għandhom restrizzjonijiet tad-dieta jistgħu jinkisbu permezz ta 'supplimenti tad-dieta.
Pterostilbene huwa disponibbli f'varjetà ta 'forom ta' supplimenti, inklużi kapsuli, pilloli u trabijiet, u d-determinazzjoni tad-doża xierqa ta 'pterostilbene hija kritika biex jinħasdu l-benefiċċji potenzjali tiegħu filwaqt li jiġu evitati kwalunkwe effett negattiv. Id-doża xierqa ta 'pterostilbene tiddependi fuq diversi fatturi, bħall-età tal-utent, is-saħħa, u bosta kundizzjonijiet oħra. Qabel ma tinkorpora pterostilbene fir-rutina tas-supplimenti ta 'kuljum tiegħek, huwa importanti li tikkonsulta ma' professjonist fil-kura tas-saħħa. Huma ser jikkunsidraw is-saħħa ġenerali tiegħek, il-kundizzjonijiet mediċi eżistenti, u mediċini oħra biex jiddeterminaw l-aħjar dożaġġ għalik.
Q: Kif il-pterostilbene jaffettwa l-proċess tat-tixjiħ?
A:Pterostilbene instab li jattiva ċerti ġeni assoċjati mal-lonġevità u s-saħħa ċellulari. Dawn il-ġeni huma maħsuba li għandhom rwol fit-titjib tal-mekkaniżmi ta 'difiża naturali tal-ġisem kontra l-istress ossidattiv u l-ħsara relatata mal-età. Billi jnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni, pterostilbene jista 'jgħin biex inaqqas il-proċess ta' tixjiħ u jappoġġja s-saħħa ġenerali.
Q: X'inhuma l-benefiċċji potenzjali ta 'pterostilbene għas-saħħa kardjovaskulari?
A: Ir-riċerka tissuġġerixxi li pterostilbene jista' jkollu diversi benefiċċji kardjovaskulari. Intwera li jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm, inaqqas il-livelli tal-kolesterol, u jtejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi. Barra minn hekk, instab li pterostilbene għandu effetti kontra l-plejtlits u anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm u jnaqqsu r-riskju ta' mard tal-qalb.
Ċaħda ta' responsabbiltà: Dan l-artikolu huwa għal informazzjoni ġenerali biss u m'għandux jiġi interpretat bħala xi parir mediku. Xi wħud mill-informazzjoni tal-blog post ġejja mill-Internet u mhix professjonali. Din il-websajt hija responsabbli biss għall-għażla, l-ifformattjar u l-editjar tal-artikoli. L-iskop li titwassal aktar informazzjoni ma jfissirx li taqbel mal-fehmiet tagħha jew tikkonferma l-awtentiċità tal-kontenut tagħha. Dejjem ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża xi supplimenti jew tagħmel bidliet fir-reġim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ħin tal-post: Settembru-28-2023
