Il-manjesju huwa minerali essenzjali li għandu rwol vitali f'varjetà ta 'funzjonijiet tal-ġisem, inkluż il-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri, ir-regolamentazzjoni taz-zokkor fid-demm, u s-saħħa tal-għadam. Filwaqt li l-manjeżju jista’ jinkiseb minn ikel bħal ħxejjex bil-weraq ħodor, ġewż, u żrieragħ sħaħ, ħafna...
Aqra aktar